หลังจากร่างกายเริ่มชินกับ Six Weeks Six Packs ควบคู่กับอาการเบื่อ ลู่วิ่ง และ เครื่อง Cardio เต็มแก่
ก็เริ่มซุกซน ทำการ Shock ร่างกายของตัวเอง ด้วยการหาอะไรใหม่ๆทำ
แนะนำ หญิงเหล็กคนใหม่ ที่จะทำให้คุณผอมได้อีก และ Firm ได้อีก แบบ ไม่ต้องใช้เวลากันนาน
วันนี้ทำตามไปได้ 3 Circuit แบบ หืดๆ ใช้เวลาไปประมาณ 40 นาที (จริงๆเค้าให้ 4 แต่วันนี้ทำคลิปนี้ครั้งแรก )
ยังพอมีแรงเหลือ กัดฟัน ไปวิ่งต่อ ได้อีก 20 นาที จริงๆ อยากวิ่งอีก แต่รีบไปทำงานค๊าาา
Heart Rate Monitor ที่ข้อมือเบ็ดเสร็จ 1 ชม. 10 นาที ทะลุกันไป 600 kcal++(ดั๊นอายุ 31 นะคะ)
ผู้หญิงคนนี้มีคลิปมากมายทำตามได้ไม่ยาก แต่อยากบอกว่าเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า Cardio ทั่วไปแน่นอน ฟันธง