เรื่องมีอยู่ว่า  เรามักจะคุมแครอลี่ 3-4เดือน แล้วก็มากินปกติ แต่ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ
เราออกกำลังกายโดยการเล่น moving yoga อาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 1 ชม. แล้วก็ว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้งครั้งละ 1 ชั่วโมง
เรามาคุมแคลอรี่ คือ เข้าไปดูในเน็ตว่าอาหารแต่ละอย่างแคลอรี่ประมาณเท่าไหร่ คือเรากินไม่ให้เกินวันละ 800-1000 แคลอรี่ (คร่าวๆค่ะ)
พอทำมาได้ 2 เดือน น้ำหนักก็ลงบ้างแต่ไม่ได้มากแต่สัดส่วนลดลงโดยดูจากการใส่เสื้อกางเกงตัวเดิมคือมันหลวมขึ้น (ไม่กล้าช่างน้ำหนัก กลัวเสียกำลังใจ แหะๆ) แต่หลังจาก 2 เดือน ผมเราเริ่มร่วงค่ะ เวลาสระผมอ่ะ ใจเสียเลย (ทำไมร่วงเยอะจังฟระ   คือเราไว้ผมยาวด้วยค่ะ)
เคยถามหมอ หมอบอกว่า มันต้องร่วงสิ เพราะหมอเทียบให้ฟังว่า เรากินอาหารแบบปกติเหมือนเราใส่ปุ๋ยให้ผมเราทุกวัน แล้วอยู่ๆก็มาคุมแคลอรี่ เหมือนไม่ไปใส่ปุ๋ย ร่างกายก็มีปุ๋ยจำกัดไม่เหลือเฟือแบบแต่ก่อน ก็เลยต้องเอาไปใช้ในส่วนที่จำเป็นก่อน แต่สักพักร่างกายจะปรับได้แล้วก็จะค่อยๆหยุดร่วง (ไม่ได้ถามว่ากี่เดือนถึงจะหยุดร่วง)
แต่เราสงสัยว่าทำไมหลายคนที่ลดน้ำหนัก เค้าไม่เห็นผมร่วงเลยอ่ะ ตอนนี้เลยต้องไปตัดผมให้สั้นเพื่อมันจะได้ไม่ร่วงมากเหมือนผมยาว
ไม่ทราบว่ามีใครเป็นแบบเราบ้างคะ