ภาระกิจพิชิตไขมัน สู่ความสำเร็จ (1/08/2013)

กระทู้สนทนา

ภาระกิจพิชิตไขมัน สู้ความสำเร็จ ตอนที่ 1
ความเดิม เมื่อปีที่แล้ว ผมมีน้ำหนัก 120 นิดๆ
เริ่มออกกำลังกายโดยดูจาก CD ของ Insanity workout และควบคุมอาหาร
เริ่มต้นออกกำลังกายคร้งแรก วันที่ 1/02/2012 จนถึงประมาณวันที่ 1/06/2012
จากน้ำหนัก 120 เหลือ 95 รู้สึกดีใจมาก แต่ผมดันหยุดออกกำลังกายนี้สิ
จนกระทั้ง ต้นปีนี้ช่วง เดือน 2 ก็แปลกใจกับตัวเอง เห้ยๆๆ นี้ขนาดไม่ออกกำลังกาย
ทำไมน้ำหนักยังลด เหลือ 87 ได้ หรือเพราะชินกับอาหารที่รับประทานทุกวัน(เวลาทานอาหารทุกมื้อจะนั่งนับ แคลอรี่ จนเพื่อนๆทัก 55+)
แต่ตอนนี้ รู้ทั้งรู้ว่า ที่กินๆทุกวันนี้เกินกี่แคลอรี่ต่อวัน ก็ไม่สนใจ จนกระทั้ง หลังจากเดือน 2 จนถึงตอนนี้น้ำหนักปาไป 95 โอ้ แม่เจ้า ชีวิตฉานนน
โดยจุดมุ่งหมายครั้งนี้คือ ลดน้ำหนักเพื่อไปวันรับปริญญาแฟน(เอาให้ตกใจ 55+)
เป้าหมายในครั้งนี้ ลดจาก 95 >>> 80กิโล