คือผมพึ่งไปจัดฟันมา ผมเข้าฟิตเนสประจำ แต่พอดีได้จัดฟัน เลยไม่ได้เข้ามาจะเป็นอาทิตย์แล้วน้ำหนักก็ลด  เพราะเรื่องการกิน ซึ่งไม่สามารถกินเหมือนเดิมได้เลย จึงอยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับการกิน สำหรับคนที่เล่นฟิสเนต กินอย่างไรดี น้ำหนักถึงจะเพิ่มขึ้นปกติ   เพราะผมปกติหนัก 62 ตอนนี้เหลือ 57 ครับ เครียดมากกกกกกก...