ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมมีเวลาประมาณ 6 เดือนในการลดน้ำหนักเพื่อที่จะไปสอบตำรวจ ขณะนี้ผมน้ำหนัก 67กก. สูง167ซม. ต้องการลดให้เหลือ 55กก.กำลังพอดีเลยครับ ระยะเวลาที่เหลือนี้ผมต้องทำอะไรบ้าง และอยากสอบถามเวย์พวกสูตรลีนอ่ะครับ ว่าตัวไหนใช้แล้วได้ผลบ้าง แล้วก็หลังจากนี้ผมก็จะเริ่มเข้าฟิสเนตแล้วก็จะวิ่ง สองเดือนแรกผมอยากให้เห็นผลอ่ะรีบ อยากมีกำลังใจในการสู้ต่อไป หรือว่าใครพอจะมีคำแนะนำอะไรยังไงนอกเหนือจากนี้ ก็ช่วยหน่อยนะครับ
  ปล.ผมเคยหนักสุด 80 กก.ประมาณ 2 ปีที่แล้ว แล้วก็ลดได้มากสุดคือเหลือ 62 กก.(ช่วงนั้นเริ่มใส่เหล็กจัดฟันกินอะไรลำบากมากกก555) แล้วก็มาขึ้นๆลงๆ 64-66 กก. แล้วหลังจากปิดเทอมจบ ม.6 น้ำหนักก็ขึ้นมาเป็น 67 กก.นี่แหละครับ ถ้าถามว่าทำไมช่วงนั้นถึงลดได้ มันมีหลายปัจจัยครับ(แต่ไม่เกี่ยวกับสิ่งเสพติดหรือยาลดน้ำหนักแน่นนอน) แต่ตอนนี้ผมขอเริ่มใหม่ไม่อยากให้ใครถามย้อนไปวิธีเก่าๆ ยังไงก็ช่วยให้คำแนะนำด้วยนะครับ ^^