กำลังลดน้ำหนัก กินผัก สามารถกินได้เยอะกว่ากินเนื้อใช่ไหม

จะได้กินผักทุกๆวัน เป็นคนไม่ค่อยหิว เเต่ชอบคิ้วอาหาร กิน ง่ายๆถ้าไม่กิน รู้สึกเหงาปากมากๆ

สมมุติว่า กินผักไป2จาน แคลอรี่ จะเท่ากับ ไก่เเค่ชิ้นเดียว ไรประมานนี้ป่าวครับ ขอคำเเนะนำทีครับ