เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
สวัสดีค่ะชาวก้นครัว~~~ วันนี้ปันมากับเมนูที่ง่ายแสนง่ายจนไม่แน่ใจว่าจะทำโชว์ดีมั้ย แต่ในเมื่อมันง่ายดีก็น่าจะมีประโยชน์ต่อคนที่ยังไม่ชำนาญงานครัว เรื่องของเรื่องคือเมื่อกลางเดือนที่แล้วปันได้ไปเดินเล่น B2S แถวบ้านมา แล้วได้หนังสือมาสามเล่ม หนึ่งในนั้นคือ "ผอมสวยได้สไตล์กรุ๊ป O" ซึ่งเป็นหนังสือที่น่ารักดี อ่านง่าย ทฤษฎีมีอยู่ว่าคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้วิวัฒนาการมาต่างกันไป ทำให้ร่างกายของกรุ๊ปต่างๆจะย่อยอาหารได้ไม่เหมือนกัน บางอย่างทานดี บางอย่างทานแล้วให้โทษ ปันเลยเริ่มปรับการทานของตัวเอง ไม่ได้หยุดของที่ไม่ควรกินซะทีเดียว แต่ทานน้อยลง มาเน้นอาหารที่เข้ากับระบบย่อยเรามากกว่า ควบคู่กับการทานอาหารเย็นให้น้อยลงหรือวันไหนงดได้ก็งด เท่าที่ลองมาเดือนนหนึ่งปันก็ว่าร่างกายกกระปรี้กระเปร่าขึ้นนะ น้ำหนักลดไปสองโล ปันก็อินสไปร์ที่จะทำเมนูอาหารตามกรุ๊ปเลือดแชร์อยู่เหมือนกัน ซึ่งเมนูที่ปันจะนำเสนอวันนี้ใช้แต่ส่วนผสมที่เป็นผลบวกหรือกลางๆสำหรับทุกกรุ๊ปเลือด แถมโปรโมชั่นดีๆมากมาย ไม่ว่าจะทำง่าย เร็ว แล้วยังแคลอรี่น้อยเป็นทุนเดิมอีกตังหาก วันไหนที่งดมื้อเย็นแล้วมาตบะแตกตอนดึก ก็ทำไข่น้ำแทนต้มมาม่า ไม่รู้สึกผิดเท่าไร มาดูส่วนผสมกันค่ะ ถ้าถามว่าจำเป็นมั้ยว่าจะต้องเป็นดาชิ ปันว่าไม่ค่ะ จะใช้เป็นน้ำต้มไก่ต้มหมูก็ได้ แต่ว่าปลาเป็นวัตถุดิบที่เป็นประโยชน์หรือไม่ให้โทษกับทุกกรุ๊ปเลือด อย่างคนเลือดกรุ๊ปโอ เค้าว่าทานหมูไม่ดีค่ะ ยังไงไปศึกษากันดูได้ มาดูวิธีการทำได้เบยยย ทำเปงคลิปจะได้ดูกันง่ายๆ
ทำเอง ถ่ายเอง ลงเสียงเอง แต่อย่าปล่อยให้ปันเพลินไปเองคนเดียวนะคะ คอมเม้นท์ติชมให้กำลังใจกันได้ค่ะ มารีวิว วิธีทำคร่าวๆดังภาพนะคะ
. . . . .
หน้าตาออกมาน่ารักน่าชังน่ารับประทานจังอุปการะนู๋มั้ยเยี้ยงนี้
ทุกท่านคงเห็นด้วยนะคะว่าเป็นเมนูทำง่ายทานคล่อง ทีนี้ถ้าคิดว่ามันเบสิกไปสามารถครีเอทเพิ่มเติมได้ไม่รู้จบเลยค่ะ จะลองเติมเครื่องอื่นๆที่ชอบก็ได้ ถ้าจะให้ดีก็ใช้อะไรที่ไม่แสลงกับเลือดเรานะคะ . . . . . ใส่เครื่องเพิ่มเติมได้ตามอัทธยาศัย นี้ปันใส่วุ้นเส้นกับกิมจิลงไป เพิ่มพริกป่นและงาคั่ว กลายเป็นอาหารจานเดียวได้เลย... จะว่าไปมันคืออาหารมื้อเย็นยามไดเอทของปันฮ้าฟ~
เรื่องของการทานตามกรุ๊ปเลือดลองไปศึกษาเพิ่มเติมกันได้นะคะ หากปันนำเสนอผิดพลาดประการใด ต้องขอไหว้งามๆ ขออภัยด้วย ขอบพระคุณที่ติดตามนะคะ สามารถไปดูคลิปอื่นๆและเรื่องอาหารกันได้ที่ www.youtube.com/puncooks www.facebook.com/puncooks
สับตะไคร้แอนด์ไลค์กันเร็ว~ ทุกไลค์ สับตะไคร้ คอมเม้นท์ ในทั้งกระทู้ เฟส และ ยูทูบเป็นแรงผลักดันในการทำ "ปันอร่อย" ต่อไป คอยเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะพ่อแม่พี่น้อง~ ก่อนไปฝากกระทู้ก่อนหน้านี้ด้วยค่ะ --> * พาสต้าผัดแหนม *http://ppantip.com/topic/30618192
. . . สวัสดี ขอให้ผอมเพรียวเฮลตี้นะเฮ้~
+++++ ปันอร่อย: ไข่น้ำญี่ปุ่น กินให้ผอม+++++
วันนี้ปันมากับเมนูที่ง่ายแสนง่ายจนไม่แน่ใจว่าจะทำโชว์ดีมั้ย
แต่ในเมื่อมันง่ายดีก็น่าจะมีประโยชน์ต่อคนที่ยังไม่ชำนาญงานครัว
เรื่องของเรื่องคือเมื่อกลางเดือนที่แล้วปันได้ไปเดินเล่น B2S แถวบ้านมา แล้วได้หนังสือมาสามเล่ม
หนึ่งในนั้นคือ "ผอมสวยได้สไตล์กรุ๊ป O" ซึ่งเป็นหนังสือที่น่ารักดี อ่านง่าย
ทฤษฎีมีอยู่ว่าคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้วิวัฒนาการมาต่างกันไป
ทำให้ร่างกายของกรุ๊ปต่างๆจะย่อยอาหารได้ไม่เหมือนกัน
บางอย่างทานดี บางอย่างทานแล้วให้โทษ
ปันเลยเริ่มปรับการทานของตัวเอง ไม่ได้หยุดของที่ไม่ควรกินซะทีเดียว แต่ทานน้อยลง
มาเน้นอาหารที่เข้ากับระบบย่อยเรามากกว่า ควบคู่กับการทานอาหารเย็นให้น้อยลงหรือวันไหนงดได้ก็งด
เท่าที่ลองมาเดือนนหนึ่งปันก็ว่าร่างกายกกระปรี้กระเปร่าขึ้นนะ น้ำหนักลดไปสองโล
ปันก็อินสไปร์ที่จะทำเมนูอาหารตามกรุ๊ปเลือดแชร์อยู่เหมือนกัน
ซึ่งเมนูที่ปันจะนำเสนอวันนี้ใช้แต่ส่วนผสมที่เป็นผลบวกหรือกลางๆสำหรับทุกกรุ๊ปเลือด
แถมโปรโมชั่นดีๆมากมาย ไม่ว่าจะทำง่าย เร็ว แล้วยังแคลอรี่น้อยเป็นทุนเดิมอีกตังหาก
วันไหนที่งดมื้อเย็นแล้วมาตบะแตกตอนดึก ก็ทำไข่น้ำแทนต้มมาม่า ไม่รู้สึกผิดเท่าไร
ถ้าถามว่าจำเป็นมั้ยว่าจะต้องเป็นดาชิ ปันว่าไม่ค่ะ จะใช้เป็นน้ำต้มไก่ต้มหมูก็ได้
แต่ว่าปลาเป็นวัตถุดิบที่เป็นประโยชน์หรือไม่ให้โทษกับทุกกรุ๊ปเลือด
อย่างคนเลือดกรุ๊ปโอ เค้าว่าทานหมูไม่ดีค่ะ ยังไงไปศึกษากันดูได้
ทำเอง ถ่ายเอง ลงเสียงเอง แต่อย่าปล่อยให้ปันเพลินไปเองคนเดียวนะคะ
มารีวิว วิธีทำคร่าวๆดังภาพนะคะ
คอมเม้นท์ติชมให้กำลังใจกันได้ค่ะ
.
.
.
.
.
ทุกท่านคงเห็นด้วยนะคะว่าเป็นเมนูทำง่ายทานคล่อง
ทีนี้ถ้าคิดว่ามันเบสิกไปสามารถครีเอทเพิ่มเติมได้ไม่รู้จบเลยค่ะ
จะลองเติมเครื่องอื่นๆที่ชอบก็ได้ ถ้าจะให้ดีก็ใช้อะไรที่ไม่แสลงกับเลือดเรานะคะ
.
.
.
.
.
ใส่เครื่องเพิ่มเติมได้ตามอัทธยาศัย นี้ปันใส่วุ้นเส้นกับกิมจิลงไป
เพิ่มพริกป่นและงาคั่ว กลายเป็นอาหารจานเดียวได้เลย...
จะว่าไปมันคืออาหารมื้อเย็นยามไดเอทของปันฮ้าฟ~
เรื่องของการทานตามกรุ๊ปเลือดลองไปศึกษาเพิ่มเติมกันได้นะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามนะคะ สามารถไปดูคลิปอื่นๆและเรื่องอาหารกันได้ที่ 
หากปันนำเสนอผิดพลาดประการใด ต้องขอไหว้งามๆ ขออภัยด้วย
www.youtube.com/puncooks
www.facebook.com/puncooks
ทุกไลค์ สับตะไคร้ คอมเม้นท์ ในทั้งกระทู้ เฟส และ ยูทูบเป็นแรงผลักดันในการทำ "ปันอร่อย" ต่อไป
คอยเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะพ่อแม่พี่น้อง~
ก่อนไปฝากกระทู้ก่อนหน้านี้ด้วยค่ะ --> * พาสต้าผัดแหนม *http://ppantip.com/topic/30618192
.
สวัสดี ขอให้ผอมเพรียวเฮลตี้นะเฮ้~ 
.
.