ขอเกริ่นก่อนนะคะ เนื่องจากเราเพิ่งได้ออกกำลังกายในฟิตเนสได้ไม่นาน ก่อนหน้านั้นก็มีตีแบดบ้าง
แต่เริ่มมาจริงจังช่วง 2 เดือนมานี้ เพราะต้องการหุ่นที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น (เราอวบนิดหน่อยและเป็นหวัดทุกเดือนก่อนหน้านี้)
.
.
.
เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า เนื่องจากวันนี้เราไปออกกำลังที่ฟิตเนสมา โดย การเวท 45 นาที(ไบรเซปกับหลัง)
ปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง วิ่งสลับเดินเร็วอีก 1 ชั่วโมง ช่วงระหว่างที่ออกกำลังนั้น เราได้ปาดเหงื่อตามใบหน้าปกติ ซึ่งมักจะมีฝุ่นผงที่เกาะอยู่ประจำเวลาที่ออกกำลังกาย ( เราคิดว่าคงเป็นฝุ่นในที่ลอยในอากาสทั่วไป เพราะฟิตเนสเราเป็นแบบเปิด) พอเสร็จแล้วเราก็เดินกลับคอนโดเรา ระหว่างเดินก็จับแขนย้วยๆของเราไปด้วยเพื่อสำรวจว่ากระชับขึ้นบ้างยัง ก็พบว่ามีฝุ่นเกาะตามแขนเต็มไปหมด เราจึงสังเกตอย่างจริงจังว่ามันเป็นฝุ่นอะไรกันนะทำไมเยอะแยะไปหมด เรากลับพบผงขาวๆคล้ายเกลือตอนนั้นไม่มันใจว่าใช่มั้ยเลยแตะแล้วมาชิมดู สรุปแล้วมันคือเกลือจริงๆ เราเลยโทรไปถามเพื่อนชายคนสนิทว่า เค้าเคยออกกำลังกายจนเกลือขึ้นรึเปล่า เค้าก็บอกว่าเคยบ่อยไป เป็นเรื่องปกติ แล้วเราก็เล่าให้เค้าฟังเค้าก็ถามเราว่าแล้วเรารู้ได้ไง เราบอกว่าตอนแรกก็ไม่มั่นใจ แต่ลองจิ้มๆแล้วเอามาชิมดูเลยคิดว่าใช่ เค้าก็ร้องอี้ แล้วหัวเราะเราใหญ่เลย เราก็เอ๋อๆเนียนๆไป ก็มันไม่รู้นี่ว่าออกกำลังกายแล้วขี้เกลือจะขึ้นได้ด้วย
เพื่อนคนไหนมีเรื่องฮาๆแบบเราลองมาเล่าสู่กันฟังนะคะ ^^
เพิ่มเติมอีกนิด หลังจากที่เราออกกำลังกายมา 2 เดือน น้ำหนักเราลดไปไม่มากแต่รู้สึกได้เลยว่าแข็งแรงขึ้น และหุ่นดีขึ้นนิดหน่อย (อันนี้ไม่ได้มโนไปเองนะคะ มีคนหลายคนทักว่าเพรียวขึ้น)
.
.
.
สุดท้ายนี้ขอให้เพื่อนๆชาวพันทิปมีความสุขสนุกไปพร้อมกับการมีร่างกายและสุขภาพที่ดีกับกายออกกำลังนะคะ
มาเล่าประสบการณ์ฮาๆจากการออกกำลังกายกันเถอะค่ะ
แต่เริ่มมาจริงจังช่วง 2 เดือนมานี้ เพราะต้องการหุ่นที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น (เราอวบนิดหน่อยและเป็นหวัดทุกเดือนก่อนหน้านี้)
.
.
.
เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า เนื่องจากวันนี้เราไปออกกำลังที่ฟิตเนสมา โดย การเวท 45 นาที(ไบรเซปกับหลัง)
ปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง วิ่งสลับเดินเร็วอีก 1 ชั่วโมง ช่วงระหว่างที่ออกกำลังนั้น เราได้ปาดเหงื่อตามใบหน้าปกติ ซึ่งมักจะมีฝุ่นผงที่เกาะอยู่ประจำเวลาที่ออกกำลังกาย ( เราคิดว่าคงเป็นฝุ่นในที่ลอยในอากาสทั่วไป เพราะฟิตเนสเราเป็นแบบเปิด) พอเสร็จแล้วเราก็เดินกลับคอนโดเรา ระหว่างเดินก็จับแขนย้วยๆของเราไปด้วยเพื่อสำรวจว่ากระชับขึ้นบ้างยัง ก็พบว่ามีฝุ่นเกาะตามแขนเต็มไปหมด เราจึงสังเกตอย่างจริงจังว่ามันเป็นฝุ่นอะไรกันนะทำไมเยอะแยะไปหมด เรากลับพบผงขาวๆคล้ายเกลือตอนนั้นไม่มันใจว่าใช่มั้ยเลยแตะแล้วมาชิมดู สรุปแล้วมันคือเกลือจริงๆ เราเลยโทรไปถามเพื่อนชายคนสนิทว่า เค้าเคยออกกำลังกายจนเกลือขึ้นรึเปล่า เค้าก็บอกว่าเคยบ่อยไป เป็นเรื่องปกติ แล้วเราก็เล่าให้เค้าฟังเค้าก็ถามเราว่าแล้วเรารู้ได้ไง เราบอกว่าตอนแรกก็ไม่มั่นใจ แต่ลองจิ้มๆแล้วเอามาชิมดูเลยคิดว่าใช่ เค้าก็ร้องอี้ แล้วหัวเราะเราใหญ่เลย เราก็เอ๋อๆเนียนๆไป ก็มันไม่รู้นี่ว่าออกกำลังกายแล้วขี้เกลือจะขึ้นได้ด้วย
เพื่อนคนไหนมีเรื่องฮาๆแบบเราลองมาเล่าสู่กันฟังนะคะ ^^
เพิ่มเติมอีกนิด หลังจากที่เราออกกำลังกายมา 2 เดือน น้ำหนักเราลดไปไม่มากแต่รู้สึกได้เลยว่าแข็งแรงขึ้น และหุ่นดีขึ้นนิดหน่อย (อันนี้ไม่ได้มโนไปเองนะคะ มีคนหลายคนทักว่าเพรียวขึ้น)
.
.
.
สุดท้ายนี้ขอให้เพื่อนๆชาวพันทิปมีความสุขสนุกไปพร้อมกับการมีร่างกายและสุขภาพที่ดีกับกายออกกำลังนะคะ