เจอหลายข้อความทั้งผลการวิจัยและการศึกษา ว่าไข่แดงมีประโยชน์หลายอย่าง แต่ว่าห้ามกินเกินวันละ 1 ใบ เพราะคลอเรสเตอรอลสูง
แต่ก็มีผลการศึกษามาหักล้างอีกว่าเป็น คลอเรสเตอรอลชนิดดีมีประโยชน์ มีสารที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ บลาๆๆ
อยากทราบว่าจริงๆแล้วกินเกินวันละ 1 ใบ จะเป็นอะไรหรือไม่ และหลักวิชาการ การศึกษาล่าสุดจริงๆแล้วมันเป็นยังไงกันแน่
ประโยชน์หรือโทษ อ่านตามเว็บเพาะกายก็ว่ากินไข่ทั้งลูก(ไข่แดง+ไข่ขาว)วันละ 1 ใบ นอกนั้นให้กินแต่ไข่ขาวกี่ลูกก็แล้วแต่
คำตอบแบบจริงจัง วิชาการหน่อยครับ อยากรู้จริงๆ จะได้เกิดประโยชน์กับทุกๆคน
ไข่แดง
แต่ก็มีผลการศึกษามาหักล้างอีกว่าเป็น คลอเรสเตอรอลชนิดดีมีประโยชน์ มีสารที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ บลาๆๆ
อยากทราบว่าจริงๆแล้วกินเกินวันละ 1 ใบ จะเป็นอะไรหรือไม่ และหลักวิชาการ การศึกษาล่าสุดจริงๆแล้วมันเป็นยังไงกันแน่
ประโยชน์หรือโทษ อ่านตามเว็บเพาะกายก็ว่ากินไข่ทั้งลูก(ไข่แดง+ไข่ขาว)วันละ 1 ใบ นอกนั้นให้กินแต่ไข่ขาวกี่ลูกก็แล้วแต่
คำตอบแบบจริงจัง วิชาการหน่อยครับ อยากรู้จริงๆ จะได้เกิดประโยชน์กับทุกๆคน