สวัสดีค่ะ  ไขมัน Ep.1
        เรามีผลตรวจ คลอเรสเตอรอล (Cholesterol) สูงกว่าเกณฑ์ปกติ 221  ทั้งที่ไม่ค่อยกินของมัน ของทอด ของหวาน เพราะกลัวอ้วน แต่สิ่งหนึ่งที่ทานทุกวันและประจำ คือ กาแฟ ( แต่กาแฟดำนะคะทุกคน)  ในกาแฟมีสารบางตัวที่ทำให้กระตุ้นการสร้างไขมันได้ดี  เราเลยจะลองลดและงด เพื่อตรวจเลืดซ้ำดูค่าการเปลี่ยนแปลงของไขมัน  เป็นกำลังใจให้เราหน่อยนะทุกคนนน