ออกกำลัง ด้วยการวิ่ง อาทิตย์ละ 3 วัน และ เวทบ้างเล็กน้อย อาทิตย์ละ วัน

คอนโทรลอาหาร แต่ไม่อด กินทุกมื้อ มีระหว่างวัน เป็นผลไม้ และ โยเกิร์ตบ้าง

น้ำหนักลดมาตลอด จนช่วงสองอาทิตย์หลัง ไม่ลง แต่ก็ไม่ขึ้น แต่รูปร่างเปลี่ยนไป เฟิร์ม ขึ้นหน่อยนึง

ตอนนี้ปัญหาคือ รูปร่างเราเป็นแบบแอปเปิ้ล ขากับสะโพกลงไปเยอะมาก เพรียวเลย เอวก็ลงหน่อย แต่ช่วงบน คือ ไหล่กับช่วงรักแร้ ไม่ลดเลยค่ะ
ไม่ทราบมีท่าออกกำลังกายท่าไหน แนะนำมั่งคะ รู้สึกเป็นปิรามิดคว่ำไงไม่รู้