กำลังจะคิดลดความอ้วนสัก2กก ว่าจะลดแป้งอาทิตย์นึงว่าจะกินเกาเหลาราดหน้าลวกเส้นบุกโมคิใส่มีทั้งเส้นใหญ่เส้นวุ้นเส้นเป็นแบบข้าวแบบเลียนแบบเนื้ิอสัตว์จะไหวไหมไม่รู้  มีใครกินผักครึ่งนึงแป้ง1/4เนื้อสัตว์1/4ได้ทุกมื้ิบ้าง

นมเราก็กินวีซอยไม่มีน้ำตาลกับนมเปรี้ยวน้ำตาล2%เรากินไข่แทบทุกวัน เคยอ่านเจอว่าถ้างดแป้งสักอาทิตย์กำลังดีมากไปไม่ดีคืองดระยะสั้นๆ