หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามวิธีลดน้ำหนัก,คุมน้ำหนัก ในช่วงตั้งครรภ์หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ตั้งครรภ์
กินก็ไม่เยอะนะคะ แต่กินบ่อย กินอาหารปกติทั่วไป ผลไม้บ้าง พยายามไม่กินพวกของทอด น้ำอัดลม(มีนานๆครั้ง) แต่ตอนนี้ 30สัปดาห์ น้ำหนัก 75!! ก่อนตั้งครรภ์ เกือบๆ 60 ค่ะ มันเกินมาเยอะเลย โดนคุณหมอดุ ต่อไปนี้ห้ามเกินอาทิตย์และครึ่งโล (หรือเดือนละนะ หนูลืม แง้ๆ) รบกวนปรึกษาคุณแม่ๆ ในห้องนี้หน่อยนะคะ ว่าควรทำยังไง T_T (ตอนนี้จิตตกไม่กล้าทานอะไรเลย 55+)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกิดมา 24 ปี เพิ่งเคยเจอค่านิยมแบบนี้ "ผู้ใหญ่ที่กินขนมกรุบกรอบในที่สาธารณะจะเสียภาพลักษณ์มากๆ ไม่ควรทำ"
เรื่องมีอยู่ว่า ผมได้ไปอ่านกระทู้นี้มา >>> ปกติคนที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้วเขากินขนมกรุบกรอบ ขนมถุงๆ/ พวกขนมหวาน/น้ำสีๆ น้ำอัดลมกันทุกวันไหมคะ? แล้วก็มีคนมาตอบกระทู้นี้ว่า "...ขนมห่อพว
สมาชิกหมายเลข 3856222
เริ่มกินคลีน 3 อาทิตย์ แล้วกินอาหารข้างนอกแล้วรู้สึกผิด แบบนี้เป็นปกติของคนกินคลีนหรือเป็นเริ่มแพนิคไปแล้ว
กินคลีนจริงๆจังๆ (คลีนในแบบของตัวเองคิดนะไม่รู้ใช่คลีนไหม) ประมาณ 3 อาทิตย์ คือทำกินเองเน้นผัก เนื้อไก่เล็กน้อย ปลา ไข่ และปรุงน้อยมากๆๆๆสุดๆ กินข้าวไรท์เบอร์รี่ น้ำผลไม้ปั่นเอง อันนีแค่ประมาณ 3 อาิทต
สมาชิกหมายเลข 4413226
ดูผลการตรวจเลือดของผมครับ
ผมอายุ 62 ปี สูง 163 ซม. หนัก 61 กก. ความดันโลหิตปกติ อาการที่ผมไปหาหมอคือเจ็บข้อนิ้วมือทั้งสองข้าง ทุกนิ้วยกเว้นนิ้วโป้ง งอนิ้ว กุม มือ ลำบาก แผนกคัดแยกของโรงพยาบาล จัดให้ผมไปหาหมอกระดูก ซึ่งก็สงสัยว
Narin-nar
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
ลดน้ำหนักแล้วพุงนิ่ม
ต้องการลดน้ำหนัก เน้นลดสัดส่วนให้ชัดขึ้น เลยเริ่มออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเวทมาได้สองสัปดาห์แล้วค่ะ สัดส่วนลดลง แต่น้ำหนักไม่ได้ลง(ไม่ซีเรียสค่ะ) ปัญหาคือก่อนลดน้ำหนักพุงจะป่องตั้งแต่เหนือสะดือ ลั
สมาชิกหมายเลข 5913907
ลดน้ำหนัก2เดือนด้วยการคุมอาหารและเล่นฮูลาฮูปจะเป็นไปได้มั้ย??
สวัสดีค่ะนี่เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกของดิฉัน ตามหัวข้อเลยค่ะ คือดิฉันตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักจากน้ำหนัก69ให้เหลือ50ปลายๆภายใน2เดือน โดยการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปและวิ่งในตอนเช้า ฮูลาฮูป30นาที วิ่ง30นาท
สมาชิกหมายเลข 3698873
ออกกำลังกายน้อยลง แต่น้ำหนักหาย กำลังจะโยโย่หรือป่าวครับ
แต่ก่อนหนัก80 หันมาปั่นจักรยานออกกำลังกายมา1ปีกว่าๆ+คุมอาหารกินแค่พออิ่ม ไม่หนักหวาน ไม่ทอด น้ำหนักลดมาเหลือ60 แล้วน้ำหนักก็คงทีอีกประมาณ5เดือน (พอใจมากกับน้ำหนัก60) พักหลังมาเปิดร้านอาหาร เลยไม่มีเว
สมาชิกหมายเลข 831319
ผลตรวจร่างกายพบเลือดในปัสสาวะ ไขมัน LDL สูง ตับ SGPT ผิดปกติเล็กน้อย เกิดจากอะไรได้บ้างครับ
ตรวจร่างกายประจำปี ผลออกมาแบบนี้ครับ ปกติผมชอบกินพวกน้ำอัดลม กับ สั่งเบอร์เกอร์มากินตอนดึกๆ แล้วก็ไก่ทอด ตอนนี้เริ่มลดพวกของหวานกับน้ำอัดลมบ้างแล้วครับ น้ำหนักตอนตรวจ 78 ครับ ตอนนี้ 73 - 75 แล้ว
สู่โลกแห่งการผจญภัยอีกครั้ง
ขอคำแนะนำ ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร
เดิมน้ำหนัก 45-49 กก. สูง 160 ซม. ค่ะ แต่ช่วง 5-6 ปีที่ผ่านมา นน ค่อยๆเพิ่มขึ้น จากพฤติกรรมการกิน(น้ำอัดลมทุกวัน เค้ก ทานมื้อดึก)และไม่ออกกำลังกาย จนน้ำหนัก 88 กก. เมื่อ 3 สัปดาห์ก่อน ตั้งใจอยากลดน้ำ
AIyssa
ควบคุมน้ำตาล แล้วน้ำหนักลด
ตอนนี้ตั้งครรภ์ 6 เดือน ตรวจเบาหวานแบบกินน้ำตาล 50 g. ผลออกมาว่าน้ำตาลเกิน151 หมอบอกว่าให้ควบคุมน้ำตาล กินอาหารเหมือนควบคุมน้ำหนัก เลยงดขนมหวาน ผลไม้หวาน นมรสหวาน และของทอด ส่วนอย่างอื่นทานปกติ กินอาห
สมาชิกหมายเลข 1655418
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ตั้งครรภ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามวิธีลดน้ำหนัก,คุมน้ำหนัก ในช่วงตั้งครรภ์หน่อยค่ะ