สวัสดีค่ะนี่เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกของดิฉัน
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือดิฉันตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักจากน้ำหนัก69ให้เหลือ50ปลายๆภายใน2เดือน โดยการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปและวิ่งในตอนเช้า ฮูลาฮูป30นาที วิ่ง30นาที ตอนเย็นไม่วิ่งแต่เล่นฮูลาฮูป1ชม.ทุกวันและงดข้าวเย็นแต่ทานเป็นพวกนม โยเกิร์ต ผลไม้แทน แต่ข้าวเช้าและเที่ยงทานปกติโดยงดของทอดและของหวาน,น้ำอัดลม,ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ดิฉันสูง172น้ำหนัก69 มีความเป็นไปได้มั้ยคะว่าจะลดได้และลดทัน