ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ
ตอนนี้เราน้ำหนัก 50 ค่ะ
เช้าเราทานนมกล่องเดียว ไวตามิล 200 kcal    ข้าวกลางวันกินไม่เกิน 500 kcal ต่อมื้อ
หลังจากบ่ายสามโมง เราก็ไม่ได้ทานไรแล้วค่ะ ทานแต่น้ำเปล่า
เย็นออกกำลังกายด้วย ฮูลาฮูป  1 ชม.ครึ่ง แบบขยับตัวไปเรื่อยๆนะค่ะ
ทำแบบนี้มา 5 วันแล้วค่ะ น้ำหนักไม่ลงมาเลย
ใครรู้ช่วยบอกทีนะค่ะ