ก็หลายคนสงสัยว่า ... เล่นท้องยังไงดี .

ส่วนใหญ่ก็ตอบว่า sit-up crunch ผมรู้ว่าหลายคนคงเบื่อ กับการเล่นเดิมๆ ซ้ำไปซ้ำมา ....

วันนี้เลยมาเสนอ ab roller ......
ก็มาประจานความอ้วนของตัวเองกันอีกรอบ หลังจากลงในกระทู้ พุงไปแล้วครั้งนึง มาครั้งนี้ในรูปแบบคลิปไปเลยหละกัน เห็นไปเลยว่า อ้วนๆกลมๆ เล่น ab roller มันจะเหมือน หนอนแก้วขนาดไหน 555

ผมขี้เกียจมาตั้งมุมกล้องหลายๆอัน ใส่เสียงพากษ์ ตัดต่อวีดีโอนะ ... เลยทำมันอันเดียว มุมเดียว อธิบายในคลิปๆมันไป ........
ปล ในคลิปผมบอกว่าท้องส่วนกลาง ช่วงเวลา 2.26 ... จริงๆ พูดผิดครับ ... เหอะๆ ท้องส่วนกลางและส่วนบน .. หรือ 6pack นั่นแหระ ที่ผมจะหมายถึง