คือเรากำลังออกกำลังกายแบบลดเอวลดหน้าท้องแล้วก็มีซิกแพคโดยทั้งจะมี10นาทีมี10ท่าเราลองทำทั้งหมดซ้ำหลังจากเล่นท่าที่10ไป
แล้วพอมาช่วง40นาทีเรารู้สึกปวดที่ใต้อกตอนเล่นท่า
foot to foot crunch เจ็บเหมือนเป็นตะคริวท้องมันมีสันนูนมันเหมือนเคลื่อนจากซ้ายไปขวาเคลื่อนไปเคลื่อนมาเจ็บมากน้ำตาเล็ดเลยค่ะ  วันนี้เข้าวันที่3ปวดค่ะแค่ท้องไม่เคลื่อนขยับมากไม่ได้เจ็บมากค่ะเราไม่ได้กินยาอะไรเลยนะคะ คือเราอยากถามว่าใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างแล้วรักษายังไงคะ
ขอบคุณค่ะ\( ö )/
ปล.tagผิดก็ขอโทษด้วยนะคะ