หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Ab Roller Evolution ดีไหมคับ ได้บริหารกล้าท้องเท่ากับ Crunch เลยไหมคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Ab Roller Evolution ดีไหมคับ ได้บริหารกล้าท้องเท่ากับ Crunch เลยไหมคับ
คืออยากมีกล้ามท้องมากๆ แต่ทำท่า Crunch แล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยปวดกล้ามท้องมากนัก อาจจะเปนเพราะผมยกลำตัวขึ้นได้ไม่มากพอ เลยคิดว่าจะหาเครื่องช่วย จึงอยากสอบถามความเห็นครับว่า Ab Roller Evolution ดีไหมคับ
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องออกกำลังกาย ab roller evolution ใช้งานดีไหม
พอดีเมื่อวานได้ไปเดินเล่นโลตัส แถวชั้นอุปกรณ์กีฬา ก็เหลือบไปเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ชื่อ ab roller evolution ก็เลยสนใจ เพราะอยากออกกำลังกายหน้าท้อง แต่ว่าซิตอัพแล้วรู้สึกปวดหลัง ก็เลยคิดว่า ถ้าใช้เจ้าอ
สมาชิกหมายเลข 795199
ab roller เล่นยังไง
ก็หลายคนสงสัยว่า ... เล่นท้องยังไงดี . ส่วนใหญ่ก็ตอบว่า sit-up crunch ผมรู้ว่าหลายคนคงเบื่อ กับการเล่นเดิมๆ ซ้ำไปซ้ำมา .... วันนี้เลยมาเสนอ ab roller ...... ก็มาประจานความอ้วนของตัวเองกันอีกรอบ หล
reni
โปรแกรมออกกำลังกาย 6 ท่า เล่นเองที่บ้านได้ง่ายๆ
6 Home Body Weightless Workout สำหรับสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ไม่จำเป็นเสมอไป ว่าต้องเข้ายิม หรือฟิตเนตคลับ และไม่จำเป็นเสมอไปเช่นกัน ว่าจะต้องใช้อุปกรณ์มากมาย มีคนมากมายเลยนะครับ ที่ไม่มีเวล
Kindaichi
ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ
เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ทาน ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อไปใช้แทนไขมัน แ
สมาชิกหมายเลข 8543441
ถ้าทำท่าบริหารหน้าท้องแบบ crunch ไม่ได้
สามารถทำการบริหารตามคลิปพวก Standing Abs Exercises ได้ไหมคะ พยายามฝึกยังไง กล้ามเนื้อคอเกร็งตลอด ไม่ยอมใช้หน้าท้องสักที ปวดคอมาก ทำตามคลิปพวกนี้พอได้ไหมคะ http://www.youtube.com/watch?v=2k9fUP7_MWI
Immathin
เจ็บท้องน้อยหลังจากทำท่า Bicycle crunch เพราะ?
หลังจากที่หยุดบริหารหน้าท้องเพราะติดภารกิจไป 12 วัน แล้วกลับมาออกกำลังใหม่ พอทำท่า bicycle crunch ขึ้นเซ็ทที่ 2 (ทำเซ็ทละ 20 ครั้ง) แล้วเจ็บท้องน้อยด้านขวาจังค่ะ สาเหตุเพราะอะไรคะ? ต้องหยุดก่อน หรือทำ
กองไม้
คุมอาหารอย่างเดียว หรือคุมอาหารแล้วเล่นกล้ามท้องไปด้วย แบบไหนลดเอว ลดพุงได้ดีกว่ากัน ? 🤔
😎 เป็นอีกหนึ่งคำถามคลาสสิคตลอดกาลของวงการลดความอ้วน บ้างก็ว่าออกกำลังกายมันแค่ 20% โภชนาการ 80% บ้างก็ว่าทำควบคู่กันไปดีกว่า บ้างก็ว่าไม่ต้องออกกำลังกายคุมอาหารอย่าง
Kindaichi
เวลาทำท่า crunch ทำไมเอามือไว้ที่หูแล้ว ยังเจ็บคอ แถมเจ็บหลัง มีเทคนิคอย่างไรให้บริหารได้ถูกท่าบ้างคะ
คือ พอเอามือไว้ที่หู พยายามยกไหล่ขึ้นมา คอมันเหมือนโดนดึงขึ้นมาด้วย เจ็บคอค่ะ แล้วพอตอนเอาตัวขึ้นลงก็เหมือนแอ่นเอวไปด้วยทั้งที่พยายามไม่แอ่นแล้ว ผลคือเจ็บหลัง กรณีที่ทำท่าใน T25 ab interval (alpha pha
อุ๊ดจิม
พนักงานออฟฟิศ ปวดคอ บ่า ไหล่ ทำท่านี้ดีแน่!
พนักงานออฟฟิศ ปวดคอ บ่า ไหล่ ทำท่านี้ดีแน่! ปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นเรื่องที่คนทำงานออฟฟิศอย่างเราๆ หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะการที่เรานั่งทำงานในท่าเ
โรงพยาบาลรามคำแหง
ขอผู้รู้จริง เรื่องการก๊อปข้อมูลผ่าน usb3.0
คือผมใช้ hdd usb3.0 2ตัว โอนถ่ายข้อมูลปกติมันจะวิ่ง 90-100mb ตลอด แต่มาช่วงหลังมันวิ่งแค่ 30mb เท่ากับ usb 2.0 อาการนี้ผมเคยเป็นมาแล้วรีเครื่องก้อหาย หรือถอด hdd แล้วเสียบใหม่หลายรอบบางทีมันก้อห
น้องใหม่ใฝ่รู้คับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Ab Roller Evolution ดีไหมคับ ได้บริหารกล้าท้องเท่ากับ Crunch เลยไหมคับ
คืออยากมีกล้ามท้องมากๆ แต่ทำท่า Crunch แล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยปวดกล้ามท้องมากนัก อาจจะเปนเพราะผมยกลำตัวขึ้นได้ไม่มากพอ เลยคิดว่าจะหาเครื่องช่วย จึงอยากสอบถามความเห็นครับว่า Ab Roller Evolution ดีไหมคับ
ขอบคุณครับ