หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
sit-up ไม่ขึ้นทำไงดีคะ!?
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
คือเราอ้วนขึ้นประมาณ6กิโล ละมีพุง แต่ที่เสียใจที่สุด คือเพื่อนทักว่าท้องค่ะ!! คือไม่ได้ท้องเว้ยยย นั่นพุ่งชั้นนน ส่วนสูง162 น้ำหนัก 53 เป็นคนอ้วนลงพุงโดยพันธุกรรมค่ะ ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ก่อน sit-up ได้นะคะ แต่เดี๋ยวนี้ ไม่ขึ้นซักครั้งเลยค่ะ ทำไงดีคะT^T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเคล็ดลับลดพุงง่ายๆไหมค่ะ เป็นคนลงพุง ทำไงดี
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากจะถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราน้ำหนัก53 สูง162 แต่คือพุงใหญ่มาก ใส่กางเกงเอว30 แฟนบอกเราหุ่นเหมือนจิงโจ้เลยค่ะ พอแฟนพูดแบบนี้ เราก็นอยน่ะคะ แต่มันลดยากจริงๆ ออกกำลังกายน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6299631
กลุ้มใจคะ อยากลดหน้าท้องอย่างเดียวทำอย่างไรดีคะ
เราอายุ 25 ทำงานออฟฟิศ 08.00 - 17.00 น. รับทำงานเสริมช่วง 5.30 และช่วง หลัง17.00-22.00 เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย อย่างมากสุดสามารถเดินได้ 2-3 กิโลต่อวัน เราน้ำหนัก 53 กก. สูง 163 ซม. มีปัญหาลงพุงหน
สมาชิกหมายเลข 4635179
ฮาวทูลดไขมันทีค่ะ
หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองแล้วค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุง นิสัยส่วนตัวเป็นคนชอบกินจุกจิกค่ะไม่ชอบกินข้าว เลยลงพุง พยายามดัดนิสัยตัวเองอยู่ ขอวิธีเลิกกันจุกจิกท
สมาชิกหมายเลข 8679342
น้ำหนักลงแต่พุงใหญ่ขึ้นทำไงดีคะ
น้ำหนักกเราตอนแรกคือ 61 ค่ะ ตอนนี้เหลือ 55 ลงไปประมาณ 5-6 กิโลค่ะ ช่วงนึงตอนเราน้ำหนัก 57 พุงเราไม่ได้ใหญ่เท่านี้ แต่ทำไมพอน้ำหนักลงพุงถึงใหญ่ขึ้นหรอคะฮืออ ตอนแรกเราก็นึกว่าเราอ้วนขึ้นเพราะพุงใหญ่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8408466
รู้สึกหิวตลอดเวลา ทำไงดีคะ
ช่วงเรากินเยอะมาก หิวแทบตลอดเวลา จนเริ่มมีพุง แล้วก็ใหญ่ด้วยค่ะ เหมือนคนท้อง3-4เดือน น้ำหนักจาก47ขึ้นมา53กิโล มันผิดปกติมาก เพราะเราเป็นคนกินน้อย ทำยังไงดีคะ อยากกลับมาหุ่นเหมือนเดิม แล้วก็ลดอาการอยาก
สมาชิกหมายเลข 4879679
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
ขอhow toลดความอ้วน ที่ได้ผลจริงหน่อยค่ะ ไม่เอาแบบใช้ยาหรืออาหารเสริมนะคะลองมาหมดแล้วจาก52 เป็น76แล้วค่ะT T
.
สมาชิกหมายเลข 6954983
อ้วนส่วนไหน เป็นเพราะอะไร ?
อ้วนส่วนไหน เป็นเพราะอะไร ? เมื่อพูดถึงคำว่าอ้วน หลายคนคงนึกถึงไขมันหน้าท้อง หรือพุง แต่ความอ้วนไม่ได้จำกัดเพียงแค่บริเวณหน้าท้องเท่านั้น เพราะบางคนอ้วนช่วงบน บางคนอ้วนช่วงล่า
VEJTHANI HOSPITAL
กิน ‘น้ำเต้าหู้’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม เพศชายไม่แนะนำให้กินทุกวัน และ 7 อาหารชะลอวัย
กิน‘น้ำเต้าหู’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม เพศชายไม่แนะนำให้กินทุกวัน เพราะจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย หลายคนสงสัยว่า การกิน“น้ำเต้าหู้”จะช่วยลดน้ำหนัก จริงหร
parn 256
อยากรู้ว่าใครพอมีแรงบันดาลใจอะไรดีๆในการลดความอ้วนบ้างคะ
เราเป็นคนนึงที่อวบค่ะ น้ำหนักเรา เมื่อก่อน วนๆอยู่ที่ 52-53 เองค่ะ พอขึ้นม.ปลายปึ๊ป พุ่งเลย ตอนนี้เราหนัก 58 แล้วค่ะ แถมพุงเราออกเหมือนคนท้องเลย มีแต่คนทักนะคะว่าอ้วน แต่เรายังมีความสุขกับการกินอยู่เล
สมาชิกหมายเลข 5865615
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
sit-up ไม่ขึ้นทำไงดีคะ!?