เรากำลังลดความอ้วนอยู่คือ มันยุบๆเด้งๆ อยู่อย่างนี้ตลอดทำให้ไม่เคยรักษาน้ำหนักได้เลย แล้วจากนี้คงต้องลาขาดจากเบเกอรี่สินะ T_T

อืม..คือว่าเวลาที่ออกกำลังกายได้ซักประมาณ 10 นาที จะเริ่มมีอาการแบบว่า ไม่ค่อยมีแรงขึ้นมาซะเฉยๆทำให้บางทีต้องเปลี่ยนใจหยุด..
ตอนนี้เริ่มหันมาใช้เครื่องดื่มชีกำลัง เช่น M150 , EnergyNow, Else. อะไรก็ตามทีทำให้สามารถออกกำลังต่อได้
--อยากทราบว่าท่านอื่นๆทำอย่างนั้นหรือเปล่าคะ??
--เราก็พยายามกินปกตินะ จะได้ไม่ขาดอาหารและไม่โหย
--คือเราเป็นผู้ป่วยโรคจิต 55 ไม่ขนาดนั้น  คือเป็นโรคซึมเศร้าด้วย
--อยากลดความอ้วนแบบยั่งยืน จะได้ไม่ต้องเด้งๆ ยุบๆ อยู่อย่างนี้
--เราลูก2 คน 1 คนมีปัญหาสุขภาพ อีกคนก็กวน ทำให้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราท้อแท้ในการออกกำลังกาย ต้องขโมยเวลาของลูกๆมาใช้
--เราออกกำลังกายมาเกือบเดือนแล้ว เต้นซุมบ้า วันละ 1 ชั่วโมงกว่า ใน 1อาทิตย์ อาจมี 1 วันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย  น้ำหนักไม่ลดเลย แต่น่องด้านล่างโป่งออกจนเห็นได้ชัด  กำลังโกหกตัวเองว่ากล้ามเนื้อกำลังพัฒนา (><!!  นอกนั้นก็ยังย้วย ยวบ ย้าบ  

ช่วยดูให้หน่อยนะค่ะ _/\_