ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 5 วันแล้ว โดยการวิ่งบนลู่วิ่ง(เดิน+วิ่ง) 30-40 นาที และเต้นอีก 10-20 นาที

ช่วงวันแรก ถึง วันที่สี่ไม่มีอาการขาสั่น เหมือนจะหมดแรง พอมาวันที่ 5 เริ่มมีอาการขาหมดแรง คือสั่น เกือบทรุดเลยค่ะ

อาการนี้ถือว่าปกติมั้ยคะ เพราะก็ไม่ได้ออกกำลังหักโหมอะไรมาก เรามีโรคประจำตัวคือหอบ(แต่ไม่น่าจะเกี่ยวกัน -*-)

วานผู้รู้หน่อยค่ะ ว่าปกติ หรือผิดปกติยังไง หรือออกกำลังผิดวิธี?