ผมพยายามเข้า class โยคะมาได้เกือบเดือนแล้ว และกล้ามเนื้อยังไม่อ่อนตัวเท่าไหร่เลยครับ อยากถามท่านอื่นที่ชื่นชอบการทำโยคะ ต้องใช้เวลาสักกี่เดือนกว่าร่างกายจะอ่อนตัวครับ (อย่างท่าหนุมานที่แยกขาออกไปข้างหน้าข้างหนึ่งและเหยียดไปด้านหลังข้างหนึ่ง) หรือไม่ก็ท่าพื้นฐานที่ต้องเหยียดขาไปข้างหน้าและโน้มตัวเอาหน้าอกเกือบชิดลงหน้าแข้งน่ะครับ

ขอบคุณครับ