เคล็ดลับมีอยู่สามอย่าง
อย่างแรก ร่างกายเราจะยืดหยุ่นมากขึ้นถ้าร่างกายเราอุ่นขึ้น เขาถึงมีโยคะร้อนเพื่อให้ร่างกายยืดหยุ่นได้เต็มที่
ที่นี้เราไม่มีห้องโยคะร้อนที่บ้านทำอย่างไร เราก็ทำให้ร่างกายเราร้อนเองโดยการออกกำลังกายให้หัวใจเต้นแรงขึ้น
ลองยืดร่างกายหลังจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ จะยืดได้มากกว่าตอนที่ร่างกายยังเย็นๆ
อย่างเราเล่นโยคะ พับตัวครั้งแรกจะได้แค่ปลายนิ้วแตะพื้นเพราะตัวยังเย็นอยู่
ถ้าเล่นไปจนเสร็จประมาณชั่วโมงครึ่งพับตัวครั้งสุดท้ายจะแตะพื้นได้ทั้งฝ่ามือแบบสบายๆ

อย่างที่สองการหายใจ ถ้าจะพับตัวให้หายใจออกไล่อากาศแล้วค่อยๆพับตัวลง จะพับได้มากขึ้น

อย่างที่สามคือ เวลา ต้องให้เวลาร่างกายยืดไปเรื่อยๆ ทำทุกวัน แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเองไปเรื่อยๆ