ผมกินน้ำมันมะกอกสด เป็นตัว Extra virgin olive oil ของแบรนด์ Bertolli 
ซดทุกวันตอนเช้า หลังดื่มน้ำเปล่า 400ml (1แก้วใหญ่) ตอนตื่นนอน วันละ 2 ช้อนโต๊ะ
ไม่รู้เหมือนกันว่ากินไปทำไม แต่พอกินไปเรื่อยๆ รู้สึกชอบมากกว่าน้ำเปล่าผสมกับน้ำ apple sider virgin ที่กินมาหลายปีอีกอ่ะ
เคยเอาน้ำมันมะกอกราดสลัดผักแล้วไม่อร่อย ชอบกินสดๆเพียวๆอร่อยกว่า555

อ้อใครกำลังทำ IF อยู่แล้วหิวบ่อย กลัวทนไม่ไหว
ผมแนะนำ น้ำเปล่าผสมน้ำแอปเปิลไซเดอร์แท้ 1แก้วตอนตื่นนอนนะ ผมกินมาตั้งแต่เริ่มทำ IF แรกๆเมื่อ 5 ปีก่อน จนถึงทุกวันนี้ เพราะมันทำให้ไม่ค่อยหิว ระหว่าง IF เพราะส่วนตัวทำ 19/5 ทุกวัน ตัวช่วยชั้นยอดของผมเลยแหละ ไม่ตะบะแตกนะ บางคนทำได้ไม่นานก็กินแหลกเหมือนเดิม

ปล. ผมกินน้ำมันมะกอก มาประมาณจะ 7-8 เดือนแล้ว ขวดนึงกินได้ 3-4 เดือน (
ราคา 700 กว่าบาท 1ลิตร มันก็ไม่แพงเท่าไหร่ในความรู้สึกผมนะ
ประโยชน์ที่ได้คุ้มค่ากับราคา กินแล้วรู้สึกความดันมันนิ่งๆดีด้วยครับ