ผมอยากขอความรู้เรื่องการทานน้ำมันมะกอกแบบ Extra Virgin แบบเพียวๆจากคนที่เคยทานหน่อยคับว่าผลเป็นไงมั่ง ตอนนี้ผมเริ่มทานเพียวๆวันละ2ช้อนโต๊ะตอนเช้า เริ่มทานมาได้ 1 อาทิตย์ละครับ คือลองหาข้อมูลในเนตแล้วข

สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำแนะนำเรื่องการทานน้ำมันมะกอก Extra virgin แบบเพียวๆหน่อยค่ะ เมื่อเช้านี้เป็นการกินน้ำมันมะกอกครั้งแรก จขกท ซื้อยี่ห้อ Sabroso มาทานค่ะ เราทาน 1 ช้อนโต๊ะ แล้วความรู้สึกหลังทานมันบอ

แนะนำทีครับว่ากินวันละกี่ช้อนดี ปรกติทานวันละ 1 ช้อน  เลยมาขอคำแนะนำว่าควรเพิ่มดีไหม  ปรกติทำ IF 20/4 กิน 11โมง จบที่บ่าย 3 กินสองมื้อ

ขอสอบถามหน่อยครับ มีใครกินน้ำมันมะกอก extra virgin แบบสดๆในตอนเช้ามั้งครับ คือตอนนี้ผมอ่านๆ ดูในอินเตอเน็ตแล้ว มันบอกว่าน้ำมันมะกอกมันมีประโยชน์ ผมก็เลยซื้อแบบ extra virgin มากินตอนเช้าวันละ1ช้อนโต๊ะ&

ผมขอรบกวนสอบถามคุณหมอทุกๆท่านด้วยครับ ระหว่าง สองตัวนี้ อันไหนให้ผลดีกว่ากัน -Extra Virgin Olive Oil วันละ2ช้อนชา ใส่ผสมกับอาหาร -Avocado วันละ1ผล ผมไม่แน่ใจว่ากินตัวไหนจะได้กว่ากัน (ความสด) และถ้