ที่กินอยู่ของยี่ห้อ Bertolli -> https://s.lazada.co.th/s.jlQRw?cc คนน่าจะรู้จักกันเยอะ

โดนเพื่อนที่ในกลุ่มคีโตแนะนำให้กินเหมือนกันค่ะ แต่พูดตามตรงว่าไม่ชอบรสชาติตอนกินเพียวๆ เราอาศัยกินกับสลัด อาจจะราดบนอาหารบางชนิดหน่อย เพิ่มความหอม

พอรู้มาบ้างและก็มีคนแนะนำเยอะมากๆกับการกินน้ำมันมะกอกสดๆ 1 ช้อน/วัน จะช่วยเพิ่มไขมันดี แต่อย่างที่หลายๆความเห็นพูดว่า ถ้าจะให้กินให้เห็นผล ควรตรวจเลือดก่อนและหลังจากกินมาสักระยะ ไม่งั้นก็วัดผลยาก

นอกจากกินอยู่บนความเชื่อว่ามันดีหรือความรู้จากที่การอ่าน ถ้าเขาว่าดีก็กินตาม ก็แล้วแต่ละคน

ถ้าเจ้าของกระทู้รู้สึกว่าการกินเพียวๆมันยาก เราแนะนำกินคู่กับอาหารเถอะ จะสลัด จะจิ้มขนมปัง หรือจะใช้ในลักษณะหมักเนื้อ สุดท้ายแล้วเราก็ได้น้ำมันมะกอกเหมือนกัน ถึงแม้คุณค่าทางอาหารจะลดลง แต่อย่างน้อยมันก็ทำให้เราไม่มีทัศนคติลบๆกับน้ำมันมะกอกที่กินยากหรือไม่อร่อยไรงี้ เป็นอีกทางเลือกนึงจ้า