ช่วงนี้เราต้องการลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยการควบคุมอาหารค่ะ จึงเลือกซื้ออาหารต่างๆมาทำกับข้าวทานเอง ส่วนใหญ่จะเป็นพวกต้มๆแหละค่ะ แต่บางทีเบื่อ ก็อยากผัด อยากทอดบ้างเล็กๆน้อยๆ

เรื่องของเรื่องก็คือ.... "ถ้าเราใช้น้ำมันมะกอก แทนน้ำมันพืชอื่นๆ จะมีผลดีต่อการลดน้ำหนักมากขึ้นหรือไม่คะ"

รบกวนให้คำแนะนำด้วยค่ะ ^____^