สวัสดีครับตอนนี้ผมเข้ายิมมาโดยประมาณ
5 เดือนแล้ว ใช่...อาจจะไม่ฝช่เวลาที่นาน
แต่เป็นเวลาที่นานพอจะทำให้เห็นผล
และเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ


อาจจะไม่ได้ดูใหญ่มากแต่ถ้าเทียบกับสมัยก่อนถือว่าผมก้าวมาค่อนข้างไกล

ผลลัพท์ที่เห็นได้ชัดเลยก็คงจะเป็นแรงที่เพิ่ม
ขึ้น มาเริ่มเล่าจากช่วง แรก ๆ ของผมเลยดีกว่า

_______________________________________

แรงกระตุ้น:
ตอนแรกการเข้ายิมของผมคือ...
ผมแค่อยากสุขภาพดี มีกล้ามท้อง
และ ก็วางแผนเข้ากันเพื่อนสี่คน
คุณคงไม่เชื่อว่าเมื่อเวลาเปลี่ยนไป...
ผมเป็นคนเดียวที่ยังเข้าเป็นประจำ

ผมไม่คิดจะเล่นกล้ามท้องด้วยซ้ำ

เครื่อง Cardio พวกวิ่ง ปั่น
หลังจากวันแรก ๆ ผมก็ไม่เคยแตะอีกเลย...
ผมทุ่มแบบ 100 ทั้ง 100
ไปที่การสร้างกล้ามเสริมแกร่งอย่างเดียว

คงเพราะ Cardio มันเห็นผลยากกว่า
เหมือนว่า วันนี้เราวิ่งได้ 1 ชม.
วันต่อมา 1. ชม. 5 นาที  มันสังเกตุยากกว่ามาก เมื่อเทียบกับ วันนี้เพิ่ม
น้ำหนักที่ยกได้ 5 กิโล

_______________________________________

ความคิด: เชื่อมั้ยครับว่าช่วงแรกที่ผมเข้ายิมผมรู้สึกกดดันมาก เหมือน เอา
Stickman  ไปยืนคู่กับภูเขา

ผม:


แต่พอเริ่มเข้าไปคุณจะรู้ว่า ชายที่ตัวใหญ่
ใจเขาใหญ่ และ กว้างไม่แพ้กัน
ผู้คนในยิม อาจจะเป็น 1 ในคนที่ดี
ที่สุดที่คุณจะหาได้ในชีวิต ให้ลองมอง
ยิมเป็นเหมือน Club ของคนที่ชอบสิ่งเดียวกัน มารวมกันเพื่อพัฒนา

มีหลายครั้งที่ ฟอร์ม(ท่าทาง)
ตอนเล่นผมไม่ดี และมีคนมาให้คำแนะนำ
ชี้แนะ  หรือ บางทีก็เดินไปถาม
ใครสักคน ให้เขาให้คำแนะนำ หรือ สอน
เอาจริง ๆ หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่ามันเป็นเรื่อง น่าอาย หรือ "คนนี้น่ากลัวจัง"
เอาจริง  ๆ มันไม่ใช่สิ่งที่น่าอายเลย
ลองคิดว่า "ทุกคนเคยเริ่มจากจุดนี้"
การที่คุณกล้าเริ่มที่จะก้าว ก้าวแรก ออกมา
ในขณะ ที่คนอื่นอยู่จุดเดิมมันไม่ใช่
เรื่องน่าอาย และมันไม่ได้น่าอายเช่น
กันที่ต้องการที่จะพัฒนาตน
เพราะงั้นไปถามเลยครับ ไอ้คนที่ดูน่ากลัวคนนั้น อาจจะเป็นคนที่ดีที่สุดที่คุณจะพบเจอได้

_______________________________________

ความรู้:
ช่วงแรก ๆ ผมยังไม่รู้มากเกี่ยวกับว่า
ท่านี้ทำอะไรบ้าง หรือ
เครื่องนี้โดนส่วนไหน หรือ
แม้แต่ว่า Protein มีประโยชน์อะไรต่างกันตรงไหน
(ผมมีกระทู้เรื่องนี้ด้วยนะไปหาอ่านได้)

หรือท่าทางที่ผมฝึกช่วงแรก ๆ อาจจะดูติด ๆ
ขัด ๆ แต่ก็...นั่นแหละครับ มีคนมาให้คำแนะนำ อยู่เสมอ แล้วก็ศึกษาด้วยตนเองในเวลาว่าง จนมันออกมาดีได้

(แต่ผมก็ได้รู้ว่า...ผมสอนแย่มาก
ตอนให้คำแนะนำเพื่อนสอนยังไงมันก็ไม่รับ
แต่พอคนอื่นมาสอนมันซ้ำทำได้
ท่าทางว่าสกิลการสอนผมจะต่ำไป...)

และมากกว่านั้น
ผมยังได้เรียนรู้ความรู้ผิด ๆ ที่คนเข้าใจผิดมาเยอะ หรือ ความรู้ที่เป็นประโยชน์อีกด้วย

(ไว้ว่าง ๆ จะมาเขียนกระทู้ในหัวข้อนี้ละกันนะ...)

_______________________________________

สิ่งที่เปลี่ยน:
หลังจากเข้ายิมมา 5 เดือน 6 วัน
(แอปมันบอกงี้ ผมไม่ได้มั่วเลขนะ)

ความมั่นใจ เอาจริงเรื่องนี้เกิด
จากกล้ามเนื้อที่มากขึ้น อย่างเห็นได้ชัด
ผมเคยไม่มั่นใจในร่างกายเวลาถอดเสื้อบนออกนะ แต่ตอนนี้...ถอดก็ถอดดิวะ! ยินดี!!

กล้ามเนื้อ และ ความแข็งแรง ก็...เข้ายิมกล้ามเนื้อมากขึ้น แข็งแกร่งขึ้นนั่นแหละ...

แรงกระตุ้น อย่างที่บอกตอน
แรกผมเเค่อยากสุขภาพดีมีกล้ามท้อง
พอมาช่วง กลาง ๆ 2-3 เดือนก่อนหน้า
ผมรู้สึกกระตุ้นโดยความเจ็บปวดครับ
ผมชอบมากเวลาเจ็บมันรู้สึกเหมือนสำเร็จ
รางวัลในชีวิต

พอมาช่วงหลัง ผมรู้สึกกลัวที่จะเสียกล้ามเนื้อที่มีไป และอยากมีกล้ามเนื้อที่มากขึ้นกว่านี้อีก

_______________________________________
ก็...ตอนนี้ผมมีเล่าแค่นี้แหละขอโทษด้วย
ที่ไม่มีภาพก่อนออกเพราะผมไม่ชอบถ่ายภาพตัวเองด้วยแหละ...

ก็ถ้ามีคำถามอะไรถามได้นะครับ
และถ้าอยากเริ่มออกสามารถลองไปอ่าน
กระทู้อื่น ๆ ของผมได้