แน่นมากอะ ... เห็นแล้วอาย ...
จากที่ศึกษาพบว่ากล้ามเนื้อท้องแบบนี้ ต้องมีปริมาณกล้ามเนื้อที่เพียงพอ + ปริมาณไขมันที่น้อย
ซึ่งสำหรับผู้หญิงนั้นขึ้นยากมาก(ผู้ชายก็ด้วย) ต้องกินโปรตีนเป็นถังหรือใช้สเตอรอยส์ควบคู่ไปด้วย
คิดว่าถ้ามีฉากให้เห็นการฝึกฝน และการกินของมิคาสะจริงๆ เธอต้องทำยังไงมั่งครับถึงจะมีSixpacสวยงามและแข็งแกร่งแบบนั้นได้
เดาว่าล่าเนื้อสัตว์เพิ่มโปรตีนแถวป่าเขา -0-
ไม่เฉพาะกล้ามท้อง ทั้งตัวเธอเต็มไปด้วยมัดกล้ามมม
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
//me เล่นกล้ามมาหลายเดือนยังไม่แกร่งเท่าชี
[Attack on Titan] ถาม มิคาสะกินอะไร ฝึกอย่างไรถึงได้มี SixPack ขนาดนั้นครับ?
จากที่ศึกษาพบว่ากล้ามเนื้อท้องแบบนี้ ต้องมีปริมาณกล้ามเนื้อที่เพียงพอ + ปริมาณไขมันที่น้อย
ซึ่งสำหรับผู้หญิงนั้นขึ้นยากมาก(ผู้ชายก็ด้วย) ต้องกินโปรตีนเป็นถังหรือใช้สเตอรอยส์ควบคู่ไปด้วย
คิดว่าถ้ามีฉากให้เห็นการฝึกฝน และการกินของมิคาสะจริงๆ เธอต้องทำยังไงมั่งครับถึงจะมีSixpacสวยงามและแข็งแกร่งแบบนั้นได้
เดาว่าล่าเนื้อสัตว์เพิ่มโปรตีนแถวป่าเขา -0-
ไม่เฉพาะกล้ามท้อง ทั้งตัวเธอเต็มไปด้วยมัดกล้ามมม
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
//me เล่นกล้ามมาหลายเดือนยังไม่แกร่งเท่าชี