คนรวยหรือคนจน ต่างก็มีทั้งคนดีและคนไม่ดี คนรวยเลี้ยงคนจนคนจนอาจจะดีขึ้น แต่คนจนเลี้ยงคนรวย ส่วนใหญ่มีแต่พาคนรวยพัง แต่แล้วแต่ว่า
สิ่งสำคัญในชีวิตคือการทำดีทำถูกต้อง ก็มีโอกาสอยู่ในสังคมได้ ด้วยความผาสุกมากกว่า แต่บางทีความดีความถูกต้อง ก็ต้องฝึกทำด้วยความไม่ประมาท ก็จะมีชีวิตรอดพ้นภยันตราย เพราะในสังคมไทย ต่างเป็นสังคมหากินกับคนประมาท สังคมไทยเป็นสังคมมวยมีสติชนะมวยประมาท
สมัยนี้จะหาคนมีความดีมีความจริงใจต่อเรามากๆหรือต่อคนอื่นๆมากกว่าความเห็นแก่ตัวอยากชนะของเขาได้ยาก
โลกมีกลุ่มต่างๆมากขึ้น มีระบบทำงานเป็นส่วนต่างๆมากขึ้น การต้องการการยอมรับและความรู้สึกปลอดภัยในชีวิตอยู่ในจิตใจทุกคน
การแข่งขันเพื่อให้ชีวิตได้รับความปลอดภัยให้คนส่วนใหญ่ยอมรับในความคิดว่าถูกต้องที่สุด หรือให้คนทั่วโลกยอมรับว่าไม่คิดร้ายที่สุด
คนทั่วโลกต่างต้องการได้รับการยอมรับจากทั่วโลก แม้คนจะสามารถทำสิ่งดีมากต่อโลกได้หรือไม่
แต่ปรารถนาความต้องดำรงชีพที่ดีมีความปลอดภัย มีอยู่ในความรู้สึกนึกคิดของทุกคน
ว่าชีวิตเขามีการดำรงชีพดีที่สุด ทำให้ทุกคนต่างพยายามแสดงออก
งานใหญ่ๆต่างๆก็มีการทำไม่สำเร็จอะไรก็มาก
แต่ชีวิตคนเราไม่จำเป็นว่าจะแข่งขันแต่ในความฝันใหญ่หรือพยายามทำอะไร ให้ได้รับการยอมรับว่าทำอะไรที่ยิ่งใหญ่ได้
ก็มีคนมากมายในโลกของเราก็ดำรงชีพอยู่ได้บางคนทำงานเล็กๆยังทำให้ชีวิตเขาไม่เครียดได้มากกว่าอีก
ถ้าชีวิตมีความฝันมากเกินไปจากปัญหาความเครียดในชีวิต ก็พยายามทำความคิดให้ปกติจะดีกว่า
โรคเหงาร่วมสมัย เกิดขึ้นกับคนทุกเพศทุกวัย อยู่คนเดียวระวังความคิด
ความรู้สึกเป็นทุกข์ในการไม่สามารถทำให้ชีวิตสามารถใช้งานได้ปกติเหมือนเดิม ก็เป็นความป่วยอย่างหนึ่งที่ทำให้ชีวิตขาดความสุข
หากการอยู่คนเดียวแต่การบริโภคการสื่อสาร บางครั้งก็ทำให้ใจเราหรืออารมณ์เรา
ก็มีการเปลี่ยนแปลง บางครั้งอารมร์เราก็เศร้าหรือบางครั้งอารมณ์เราก็คิดทำอะไรด้วยอารมณ์ร้อนมากเกินไป
อยู่คนเดียวระวังความคิด แต่ถ้าเรามีความรู้เรื่องการทำให้เราสามารถทำอะไรด้วยสติหรือทำให้อารมณ์เราได้มีความปกติได้
ก็จะเป็นผลดีต่อความสุขในชีวิต หากชีวิตคนอยู่ในช่วงโดดเดี่ยวรู้สึกเหมือนชีวิตอยู่ในการถูกกล่อมในพื้นที่ไม่ค่อยมีความปลอดโปร่ง
ก็จะเป็นผลให้ความคิดก็อาจจะหม่นหมอง หรือบางคนอยู่ในจุดคับขันแต่ถูกสื่อ
ทำให้ไม่สามารถเกิดความคิดที่จะพ้นทุกข์ได้ ก็ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายๆ
หรือมีความพอใจซึ่งบางครั้งก็ใจง่ายต่อสื่อที่ไม่ได้มีเวลาคิดว่าจะยอมรับมากน้อยแค่ไหน
การฝากชีวิตและการเสียเวลา ในเมื่อคนหลงฝันหรือมีความคิดถึงอภิสิทธิ์ในความสมหวัง ทำให้ชีวิตเป็นอย่างไรบ้างในปัจจุบัน
ในจอกระจกที่เห็นหรือฝันถึงเงินจนหลงในจินตนาการฝัน แต่การรอคอยไม่สำคัญ เท่าปัจจุบันทำอะไรไม่อันตราย
หรือทำอะไรมีคุณค่าสาระประโยชน์อะไรได้บ้าง จึงจะเป็นศักยภาพของประเทศที่เจริญได้มากกว่า
ชีวิตมีความฝันมีความหวังได้ แต่ความหวังหรือการเสียเวลารอคอยความผิดหวังมากไป หากผิดหวังซ้าๆแล้วทำให้ชีวิตต้องเจ็บช้ำและล้มเหลวเรื่อยๆ
แต่ชีวิตควรได้เวลาของการทำชีวิตจิตใจให้แข็งแรงเข้มแข็ง พอจะเรียกได้ว่าเป็นชีวิตปกติและได้รับชัยชนะในโลกความจริงได้ดีขึ้น
บางครั้งในบางช่วงของชีวิต เราก็มีอารมณ์คะนองและมีความหลงมีความมั่นใจว่าชีวิตเรามีอภิสิทธิ์ในความสมหวังทุกอย่างที่คิด
แต่หากในความหวังก็อาจทำให้มีความสุขและความต้องการท้าทายจากการทำอะไรต่างๆ ให้ชีวิตสมหวัง แต่คนที่เราหวังว่าจะทำให้เราสมหวัง
เขาขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องความผิดหวังสมหวัง แต่ก็ให้เรารอคอยได้เพียงความผิดหวัง หากเราผิดหวังซ้าๆ จนจิตใจเราก็เจ็บช้ำ
แม้ความหวังในเรื่องความรัก แต่ชีวิตเราจะต้องทำให้เรามีสติมากพอ หรือทำให้ชีวิตมีความแข็งแรงขึ้นมาใหม่
จะทำให้การตัดสินใจลืมความหวังเดิมนั้นได้ และจะสามารถสมหวังในความรักได้จากการรักตัวเองให้สามารถใช้ทักษะที่ดีในการทำให้ชีวิตได้ดี
แม้ได้มากได้น้อยเพียงแต่ใจเราสมหวังและมีความสุขก็พอ ความรู้อะไรที่เคยรู้และยังไม่รู้ อยากรู้ ไม่สำคัญเท่าการได้มีสติ ที่จะใช้ความรู้ที่มีอยู่
ทำอะไรให้ชีวิตมีความสุขหรือรักตัวเองได้ สำหรับการดำรงชีพให้ดีขึ้นในเวลาที่เหลืออยู่ของชีวิต
กับข้าวมื้อเที่ยงวันนี้ ทำไว้ก่อนเลย ผัดพริกแกงหมูกรอบ ชีวิตใช้งานได้ปกติ ก็ไม่ด้อยโอกาสทำกิน
ดีกว่ามีปัญหาความคิดและการสื่อสารไม่ปกติ ก็ไม่เสียเวลา ทำสิ่งที่กินได้ ได้กินอิ่ม
ความฝัน ความหวังในชีวิตเป็นสิ่งดี ที่ทำให้ชีวิตมีความสุข แต่ความฝันความหวังของคน ที่อ่อนแอมากเกินไป
ก็เป็นการฝันที่เกินกว่าความจริง หรือมีความฝันเลื่อนลอย ด้วยหัวใจที่เจ็บช้ำและห่อเหี่ยวและการรอคอยที่เสียเวลาฝัน
การเสียเวลาในความหวังและความฝัน และผิดหวังซ้ำๆ จนจิตใจเจ็บป่วย ไม่แข็งแรงพอจะตั้งสติ ทำอะไรในชีวิต
ไม่ให้เสียความปกติและด้อยความสามารถ จนชีวิตกลายเป็นคนจน และกลุ่มเปราะบาง มีวิธีทำอะไรบ้าง
เพื่อให้ชีวิตคนไทยมีความเป็นปกติมากกว่านี้ หากสิ่งที่มีได้หรือโอกาสจะมีได้ เป็นเพียงคำสื่อสารให้บริโภค หรือความสื่อสารไม่ปกติสะกิดใจ
จนทำให้ชีวิตเสียเวลามากเกินไป จึงต้องทำให้ชีวิตทุกคน มีความรู้มากขึ้นในเรื่อง การบริโภคการสื่อสารและคำสื่อสารต่างๆ เพื่ออะไร
จะต้องดูถึงจิตใจ ความผิดปกติในสภาพเดิมของการเติบโตของเขาจากอดีตเป็นมาอย่างไร
ความคิดและเจตนาของคนที่ให้คนอื่นบริโภคการสื่อสารและคำสื่อสาร
แต่หากการทำให้คนอื่นได้บริโภคคำสื่อสารเพื่อชีวิตเขาเห็นแก่ตัวในความยิ่งใหญ่ของเขาเองเท่านั้น
คนได้รับการบริโภคคำสื่อสาร ก็อาจมีความคล้อยตามและหลงทางผิดไปตามได้
แต่ชีวิตคนปกติ สามารถใช้งานได้ปกติ มีความคิดมีสติปกติ ก็จะมีความคิดเป็นของตัวเอง
ได้เวลาของตัวเองจะทำให้ชีวิตสามารถดำรงอยู่อย่างดีได้อย่างไรในเวลาที่เหลืออยู่ของชีวิต
เมนูมื้อเที่ยงวันนี้ทำเสร็จแล้วเป็นหมูกรอบผัดพริกแกง ส่วนประกอบก็มี หมูสามชั้น 50 บาท
ถั่วฝักยาว 10 บาท ใบมะกรูดจากสวน พริกชี้ฟ้าในตู้เย็น
วิธีทำก็เริ่มจากนำหมูสามชั้นต้มในน้ำเดือดให้สุกแล้วนำไปผึ่งแดด 30 นาที
แล้วนำหมูกรอบลงทอดในกระทะกรอบน่ากินแล้วก็นำมาพักใส่จานแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
นำถั่วฝักยาวมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ และพริกชี้ฟ้าใบมะกรูดมาหั่นเป็นฝอย โขลกกระเทียม
ตั้งกระทะเทน้ำมันลงไปนิดหน่อย เจียวกระเทียมให้เหลืองหอม
แล้วนำหมูสามชั้นลงผัด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสด้วย พริกแกงใต้ น้ำปลา ซีอิ๊วขาว ผงรสดี
พออร่อยนัวๆ แล้วนำถั่วฝักยาว พริกชี้ฟ้า และใบมะกรูดลงผัด
ผัดๆไปใช้เวลา 3 นาที ถ้านานไปผักจะช้ำ ผัดพอให้สุกเล็กน้อย และคงความเขียวของถั่วฝักยาวพอให้ดูสวยๆ
เสร็จแล้ว ผัดพริกแกงหมูกรอบ ตักใส่จานได้เต็มจาน กินได้ 3 คนมื้อเที่ยง
ชีวิตต้องทำอะไรมีประโยชน์ช่วยกันมากๆ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ยังขาดแคลน
หุงข้าวสวยร้อนๆ เตรียมรอไว้แล้ว กินได้ อิ่มๆ อร่อยๆ
ป.ล. ทอดหมูกรอบได้ไม่ค่อยสวย เกรียมไปหน่อย กลายเป็นหมูทอดมันน้อย แต่ก็น่าจะกินได้อร่อยๆกรอบๆดี
วันนี้มีเพลงเพลงนึง มาให้ฟังชื่อเพลงว่า อย่าฝากความหวัง
ลองสังเกตุดูว่า ชีวิตคนเราทุกวันนี้ฝากความหวังเพื่อรอความผิดหวัง มากเกินไป จนเสียเวลาหรือเปล่า
ผมมีเพลงนึงแต่งไว้ให้ฟัง เป็นเพลงที่ผมบันทึกการเล่นดนตรีและร้องเองทั้งหมด เนื้อหาเป็นเพลงสอนใจเพลงหนึ่งและให้กำลังใจ
สำหรับคนจะตั้งสติและมองความฝันในอดีตต่างๆที่เคยฝัน เมื่อสิ่งที่ฝันยังคงค้างคาใจ และตัดใจในความผิดหวังได้ยาก จนทำให้ชีวิตหลายคน
ใช้เวลากับการรอคอยความหวัง ทั้งหวังแล้วสุขใจหรือหวังด้วยความห่อเหี่ยวในจิตใจ หรือเกิดความผิดหวังในชีวิตจริงของตัวเอง จนบางคนสภาพจิตใจที่รับไม่ได้ก็ทำให้ชีวิตล้มเหลวต่างๆ แต่หากชีวิตที่สามารถตั้งสติได้เร็วกว่า ก็ยังคงจะมีการใช้เวลา ที่เหลืออยู่ของชีวิตทำอะไรมีคุณค่า เป็นประโยชน์ต่อตัวเองหรือสังคมได้มากขึ้น เพียงต้องมีการตั้งสติให้ได้แน่นอนและมีความรู้ที่ถูกต้อง มากกว่าการเรียนผิดเรื่องการใช้ชีวิตในอดีตที่ผ่านมา
การฝากชีวิตและการเสียเวลา ในเมื่อคนหลงฝันหรือมีความคิดถึงอภิสิทธิ์ในความสมหวัง ทำให้ชีวิตเป็นอย่างไรบ้างในปัจจุบัน
สิ่งสำคัญในชีวิตคือการทำดีทำถูกต้อง ก็มีโอกาสอยู่ในสังคมได้ ด้วยความผาสุกมากกว่า แต่บางทีความดีความถูกต้อง ก็ต้องฝึกทำด้วยความไม่ประมาท ก็จะมีชีวิตรอดพ้นภยันตราย เพราะในสังคมไทย ต่างเป็นสังคมหากินกับคนประมาท สังคมไทยเป็นสังคมมวยมีสติชนะมวยประมาท
สมัยนี้จะหาคนมีความดีมีความจริงใจต่อเรามากๆหรือต่อคนอื่นๆมากกว่าความเห็นแก่ตัวอยากชนะของเขาได้ยาก
โลกมีกลุ่มต่างๆมากขึ้น มีระบบทำงานเป็นส่วนต่างๆมากขึ้น การต้องการการยอมรับและความรู้สึกปลอดภัยในชีวิตอยู่ในจิตใจทุกคน
การแข่งขันเพื่อให้ชีวิตได้รับความปลอดภัยให้คนส่วนใหญ่ยอมรับในความคิดว่าถูกต้องที่สุด หรือให้คนทั่วโลกยอมรับว่าไม่คิดร้ายที่สุด
คนทั่วโลกต่างต้องการได้รับการยอมรับจากทั่วโลก แม้คนจะสามารถทำสิ่งดีมากต่อโลกได้หรือไม่
แต่ปรารถนาความต้องดำรงชีพที่ดีมีความปลอดภัย มีอยู่ในความรู้สึกนึกคิดของทุกคน
ว่าชีวิตเขามีการดำรงชีพดีที่สุด ทำให้ทุกคนต่างพยายามแสดงออก
งานใหญ่ๆต่างๆก็มีการทำไม่สำเร็จอะไรก็มาก
แต่ชีวิตคนเราไม่จำเป็นว่าจะแข่งขันแต่ในความฝันใหญ่หรือพยายามทำอะไร ให้ได้รับการยอมรับว่าทำอะไรที่ยิ่งใหญ่ได้
ก็มีคนมากมายในโลกของเราก็ดำรงชีพอยู่ได้บางคนทำงานเล็กๆยังทำให้ชีวิตเขาไม่เครียดได้มากกว่าอีก
ถ้าชีวิตมีความฝันมากเกินไปจากปัญหาความเครียดในชีวิต ก็พยายามทำความคิดให้ปกติจะดีกว่า
โรคเหงาร่วมสมัย เกิดขึ้นกับคนทุกเพศทุกวัย อยู่คนเดียวระวังความคิด
ความรู้สึกเป็นทุกข์ในการไม่สามารถทำให้ชีวิตสามารถใช้งานได้ปกติเหมือนเดิม ก็เป็นความป่วยอย่างหนึ่งที่ทำให้ชีวิตขาดความสุข
หากการอยู่คนเดียวแต่การบริโภคการสื่อสาร บางครั้งก็ทำให้ใจเราหรืออารมณ์เรา
ก็มีการเปลี่ยนแปลง บางครั้งอารมร์เราก็เศร้าหรือบางครั้งอารมณ์เราก็คิดทำอะไรด้วยอารมณ์ร้อนมากเกินไป
อยู่คนเดียวระวังความคิด แต่ถ้าเรามีความรู้เรื่องการทำให้เราสามารถทำอะไรด้วยสติหรือทำให้อารมณ์เราได้มีความปกติได้
ก็จะเป็นผลดีต่อความสุขในชีวิต หากชีวิตคนอยู่ในช่วงโดดเดี่ยวรู้สึกเหมือนชีวิตอยู่ในการถูกกล่อมในพื้นที่ไม่ค่อยมีความปลอดโปร่ง
ก็จะเป็นผลให้ความคิดก็อาจจะหม่นหมอง หรือบางคนอยู่ในจุดคับขันแต่ถูกสื่อ
ทำให้ไม่สามารถเกิดความคิดที่จะพ้นทุกข์ได้ ก็ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายๆ
หรือมีความพอใจซึ่งบางครั้งก็ใจง่ายต่อสื่อที่ไม่ได้มีเวลาคิดว่าจะยอมรับมากน้อยแค่ไหน
การฝากชีวิตและการเสียเวลา ในเมื่อคนหลงฝันหรือมีความคิดถึงอภิสิทธิ์ในความสมหวัง ทำให้ชีวิตเป็นอย่างไรบ้างในปัจจุบัน
ในจอกระจกที่เห็นหรือฝันถึงเงินจนหลงในจินตนาการฝัน แต่การรอคอยไม่สำคัญ เท่าปัจจุบันทำอะไรไม่อันตราย
หรือทำอะไรมีคุณค่าสาระประโยชน์อะไรได้บ้าง จึงจะเป็นศักยภาพของประเทศที่เจริญได้มากกว่า
ชีวิตมีความฝันมีความหวังได้ แต่ความหวังหรือการเสียเวลารอคอยความผิดหวังมากไป หากผิดหวังซ้าๆแล้วทำให้ชีวิตต้องเจ็บช้ำและล้มเหลวเรื่อยๆ
แต่ชีวิตควรได้เวลาของการทำชีวิตจิตใจให้แข็งแรงเข้มแข็ง พอจะเรียกได้ว่าเป็นชีวิตปกติและได้รับชัยชนะในโลกความจริงได้ดีขึ้น
บางครั้งในบางช่วงของชีวิต เราก็มีอารมณ์คะนองและมีความหลงมีความมั่นใจว่าชีวิตเรามีอภิสิทธิ์ในความสมหวังทุกอย่างที่คิด
แต่หากในความหวังก็อาจทำให้มีความสุขและความต้องการท้าทายจากการทำอะไรต่างๆ ให้ชีวิตสมหวัง แต่คนที่เราหวังว่าจะทำให้เราสมหวัง
เขาขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องความผิดหวังสมหวัง แต่ก็ให้เรารอคอยได้เพียงความผิดหวัง หากเราผิดหวังซ้าๆ จนจิตใจเราก็เจ็บช้ำ
แม้ความหวังในเรื่องความรัก แต่ชีวิตเราจะต้องทำให้เรามีสติมากพอ หรือทำให้ชีวิตมีความแข็งแรงขึ้นมาใหม่
จะทำให้การตัดสินใจลืมความหวังเดิมนั้นได้ และจะสามารถสมหวังในความรักได้จากการรักตัวเองให้สามารถใช้ทักษะที่ดีในการทำให้ชีวิตได้ดี
แม้ได้มากได้น้อยเพียงแต่ใจเราสมหวังและมีความสุขก็พอ ความรู้อะไรที่เคยรู้และยังไม่รู้ อยากรู้ ไม่สำคัญเท่าการได้มีสติ ที่จะใช้ความรู้ที่มีอยู่
ทำอะไรให้ชีวิตมีความสุขหรือรักตัวเองได้ สำหรับการดำรงชีพให้ดีขึ้นในเวลาที่เหลืออยู่ของชีวิต
กับข้าวมื้อเที่ยงวันนี้ ทำไว้ก่อนเลย ผัดพริกแกงหมูกรอบ ชีวิตใช้งานได้ปกติ ก็ไม่ด้อยโอกาสทำกิน
ดีกว่ามีปัญหาความคิดและการสื่อสารไม่ปกติ ก็ไม่เสียเวลา ทำสิ่งที่กินได้ ได้กินอิ่ม
ความฝัน ความหวังในชีวิตเป็นสิ่งดี ที่ทำให้ชีวิตมีความสุข แต่ความฝันความหวังของคน ที่อ่อนแอมากเกินไป
ก็เป็นการฝันที่เกินกว่าความจริง หรือมีความฝันเลื่อนลอย ด้วยหัวใจที่เจ็บช้ำและห่อเหี่ยวและการรอคอยที่เสียเวลาฝัน
การเสียเวลาในความหวังและความฝัน และผิดหวังซ้ำๆ จนจิตใจเจ็บป่วย ไม่แข็งแรงพอจะตั้งสติ ทำอะไรในชีวิต
ไม่ให้เสียความปกติและด้อยความสามารถ จนชีวิตกลายเป็นคนจน และกลุ่มเปราะบาง มีวิธีทำอะไรบ้าง
เพื่อให้ชีวิตคนไทยมีความเป็นปกติมากกว่านี้ หากสิ่งที่มีได้หรือโอกาสจะมีได้ เป็นเพียงคำสื่อสารให้บริโภค หรือความสื่อสารไม่ปกติสะกิดใจ
จนทำให้ชีวิตเสียเวลามากเกินไป จึงต้องทำให้ชีวิตทุกคน มีความรู้มากขึ้นในเรื่อง การบริโภคการสื่อสารและคำสื่อสารต่างๆ เพื่ออะไร
จะต้องดูถึงจิตใจ ความผิดปกติในสภาพเดิมของการเติบโตของเขาจากอดีตเป็นมาอย่างไร
ความคิดและเจตนาของคนที่ให้คนอื่นบริโภคการสื่อสารและคำสื่อสาร
แต่หากการทำให้คนอื่นได้บริโภคคำสื่อสารเพื่อชีวิตเขาเห็นแก่ตัวในความยิ่งใหญ่ของเขาเองเท่านั้น
คนได้รับการบริโภคคำสื่อสาร ก็อาจมีความคล้อยตามและหลงทางผิดไปตามได้
แต่ชีวิตคนปกติ สามารถใช้งานได้ปกติ มีความคิดมีสติปกติ ก็จะมีความคิดเป็นของตัวเอง
ได้เวลาของตัวเองจะทำให้ชีวิตสามารถดำรงอยู่อย่างดีได้อย่างไรในเวลาที่เหลืออยู่ของชีวิต
เมนูมื้อเที่ยงวันนี้ทำเสร็จแล้วเป็นหมูกรอบผัดพริกแกง ส่วนประกอบก็มี หมูสามชั้น 50 บาท
ถั่วฝักยาว 10 บาท ใบมะกรูดจากสวน พริกชี้ฟ้าในตู้เย็น
วิธีทำก็เริ่มจากนำหมูสามชั้นต้มในน้ำเดือดให้สุกแล้วนำไปผึ่งแดด 30 นาที
แล้วนำหมูกรอบลงทอดในกระทะกรอบน่ากินแล้วก็นำมาพักใส่จานแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
นำถั่วฝักยาวมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ และพริกชี้ฟ้าใบมะกรูดมาหั่นเป็นฝอย โขลกกระเทียม
ตั้งกระทะเทน้ำมันลงไปนิดหน่อย เจียวกระเทียมให้เหลืองหอม
แล้วนำหมูสามชั้นลงผัด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสด้วย พริกแกงใต้ น้ำปลา ซีอิ๊วขาว ผงรสดี
พออร่อยนัวๆ แล้วนำถั่วฝักยาว พริกชี้ฟ้า และใบมะกรูดลงผัด
ผัดๆไปใช้เวลา 3 นาที ถ้านานไปผักจะช้ำ ผัดพอให้สุกเล็กน้อย และคงความเขียวของถั่วฝักยาวพอให้ดูสวยๆ
เสร็จแล้ว ผัดพริกแกงหมูกรอบ ตักใส่จานได้เต็มจาน กินได้ 3 คนมื้อเที่ยง
ชีวิตต้องทำอะไรมีประโยชน์ช่วยกันมากๆ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ยังขาดแคลน
หุงข้าวสวยร้อนๆ เตรียมรอไว้แล้ว กินได้ อิ่มๆ อร่อยๆ
ป.ล. ทอดหมูกรอบได้ไม่ค่อยสวย เกรียมไปหน่อย กลายเป็นหมูทอดมันน้อย แต่ก็น่าจะกินได้อร่อยๆกรอบๆดี
วันนี้มีเพลงเพลงนึง มาให้ฟังชื่อเพลงว่า อย่าฝากความหวัง
ลองสังเกตุดูว่า ชีวิตคนเราทุกวันนี้ฝากความหวังเพื่อรอความผิดหวัง มากเกินไป จนเสียเวลาหรือเปล่า
ผมมีเพลงนึงแต่งไว้ให้ฟัง เป็นเพลงที่ผมบันทึกการเล่นดนตรีและร้องเองทั้งหมด เนื้อหาเป็นเพลงสอนใจเพลงหนึ่งและให้กำลังใจ
สำหรับคนจะตั้งสติและมองความฝันในอดีตต่างๆที่เคยฝัน เมื่อสิ่งที่ฝันยังคงค้างคาใจ และตัดใจในความผิดหวังได้ยาก จนทำให้ชีวิตหลายคน
ใช้เวลากับการรอคอยความหวัง ทั้งหวังแล้วสุขใจหรือหวังด้วยความห่อเหี่ยวในจิตใจ หรือเกิดความผิดหวังในชีวิตจริงของตัวเอง จนบางคนสภาพจิตใจที่รับไม่ได้ก็ทำให้ชีวิตล้มเหลวต่างๆ แต่หากชีวิตที่สามารถตั้งสติได้เร็วกว่า ก็ยังคงจะมีการใช้เวลา ที่เหลืออยู่ของชีวิตทำอะไรมีคุณค่า เป็นประโยชน์ต่อตัวเองหรือสังคมได้มากขึ้น เพียงต้องมีการตั้งสติให้ได้แน่นอนและมีความรู้ที่ถูกต้อง มากกว่าการเรียนผิดเรื่องการใช้ชีวิตในอดีตที่ผ่านมา