คนผอมเล่น calisthenics ได้ไหม

สอบถามหน่อยครับ คือผมเป็นคนผอมมาก แต่อยากเล่น calisthenics ไม่ทราบว่ามันจะทำให้ผอมขึ้นกว่าเดิมไหมครับ หรือไม่ควรเล่นเลย ถ้าเล่นได้ควรออกแบบไหนก่อนดีครับ แล้ววันพักต้องพักกี่วัน วันเล่นต้องเล่นกี่วันครับ ต้องคาดิโอไหม แล้วต้องคาดิโอแบบไหนถึงจะเหมาะสมกับผมครับ ช่วยหน่อยครับ ผมหนัก 48 สูง 174 ผอมมากครับ พอทำ elbow lever ได้ครับแต่ได้ไม่นาน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่