อย่างการท่อง

พุทธโธ เมนา โถ  พระพุทธเจ้าเป็นที่พึ่งอันประเสิรฐของข้าพเจ้า
ธัมโม เมนา โถ พระธรรมเป็นที่พึ่งอันประเสิรฐของข้าพเจ้า
สังโฆ เมนา โถ พระสงฆ์เป็นที่พึงอันประเสิรฐของข้าพเจ้า

พอดีผมไปเจอในคลิปเห็นพระอาจารย์ต้นท่านให้ท่อง ให้จิตแนบกับพระรัตนตรัย แบบนี้คือ กรรมฐานแบบไหนเหรอครับ