โยคะจำเป็นแค่ไหน สำหรับนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ? 

หลายคนอาจจะคิดว่าโยคะเป็นแค่การยืดเส้นยืดสาย ไม่ได้ช่วยอะไรนักกีฬา ใช่ไหมคะ?

จากประสบการณ์ของนักกีฬาระดับโลกหลายคน เช่น ไรอัน กิกส์  มาเรีย ชาราโปวา  และเลอบรอน เจมส์  ต่างก็ฝึกโยคะควบคู่ไปกับการฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาศักยภาพ เพราะ โยคะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มสมาธิ ซึ่งล้วนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬา

วันนี้ครูอิ่มขอเกริ่นไว้สั้น ๆ เท่านี้ก่อน แล้วรอพบกับเรื่องราว "โยคะมีประโยชน์อย่างไร สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ?" เร็ว ๆ นี้ เตรียมข้อมูลและรายละเอียดให้แบบจัดเต็ม (แต่เข้าใจง่ายแน่นอน)

มาค่ะ! แชร์ประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับโยคะกัน! 
มีใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วใช้โยคะเป็น Cross-Training ไหมคะ?
คิดว่าโยคะจำเป็นไหมสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ?
ใครอยากแชร์ว่าโยคะมีประโยชน์ต่อนักกีฬาอย่างไร? 
เห็นด้วย? เห็นต่าง? หรืออยากแชร์ประสบการณ์ มาเลยค่า มาคุยกัน    

References:
- 10 pro athletes and teams that practice yoga: https://sportsnaut.com/xx-pro-athletes-teams-that.../
- 15 Pro Athletes That Swear By Yoga: https://yogamoo.com/15-pro-athletes-swear-yoga/