กท. นี้ หากท่านใดไม่ใช่สายมู เอ้ย!! สายขม หรือเป็นคนทานขมได้  ดูแล้วอาจเวียรหัว 😄😁😅🤣 

            😁😅🥓🥓 เบคอนผัดสะเดา 🌶️🧄🌿 ร่างกายต้องการของขมๆ 🤤😋😁😅✌️

                          ไม่รู้เพราะอะไร ร่างกายผม ต้องการอาหาร รสขมๆ  อย่างน้อยๆๆๆ  ต้องเดือนละ 4 มื้อ พอได้ทานแล้ว ก็จะรู้สึกดี สดชื่น สองสัปดาห์ก่อน ก็ไปแวะทานต้มมะระ ที่ร้านลมเย็น อุตรดิตถ์ ช่วงนี้ผมไม่ได้ไปไหน ทำงานอยู่บ้าน วันก่อนลงมาจากบ้านเชียงใหม่ คว้าเอาสะเดา ที่ผมเก็บไว้ในช่องน้ำแข็ง ไว้กินทั้งปี 

                  ช่วงนี้ซื้อเบคอนมา  2 แพ็คมีส่วนลด เลยต้องพยายามจัดการเบคอน เอาง่ายๆ เลย 🥓🥓 เบคอนผัดสะเดา 🌶️🧄🌿 
  ผัดแบบผัดกระเพรา แต่เปลี่ยนใบกะเพรา เป็นสะเดาแทน สะใจมากๆ 🤤😋😁👍

แต่ก่อน เคยทำเมนู "ผัดสะเดา กะเพราทะเล" คือใส่ใบกะเพราด้วย ==> https://ppantip.com/topic/41751989  มื้อนี้ สะเดาล้วนๆ เพราะกระเพราไม่มี 
ผมทำง่ายๆ ครับ 
1. เอาสะเดา ที่ลวกแล้ว น๊อคน้ำเย็นแล้ว มาคลายความเย็นลง รูดเอาก้านใหญ่ออก เตรียมพริกกระเทียม 
2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช ตามด้วยพริก-กระเทียม ผัดให้พอมีกลิ่นฉุนๆ ตามด้วยเบคอน ผัดให้เขากัน เหยาะน้ำนิดหน่อย 
3. เอาสะเดาใส่ลงไป ตบพริกเพิ่มสัก 5-6 เม็ด (ตามชอบ) ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายแดงครึ่งช้อนชา (นิดหน่อยพอให้กลมกล่อม) ใส่ซอสน้ำมันหอย 
       ใส่ซีอิ๊วขาว นิดหน่อย ผัดให้เข้ากัน 
                  ปิดไฟ ตักลงจาน โรยพริกไทย ..............

                                                                                 ทำแบบง่ายๆ กินง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ครับ 
จะว่าไปเมนูสะเดานี้ก็ทำได้หลากหลายนะครับ  เช่น 
ข้าวผัดสะเดา-ปลาดุกย่าง🌿🐟 กินกับผักชี-น้ำปลาหวาน🌿🌶️ ==> https://ppantip.com/topic/42363390 
" ผัดพริกหมู หน่อไม้ดองกับสะเดา " ==> https://ppantip.com/topic/42345000 
 
                  ผมว่าก็ดีนะ กินสะดวก เวลาทานก็ไม่เปื้อนมือด้วย 😃😄 

 มาทานสะเดากันครับ ของขมนี้ โรคทั้งหลายไม่ค่อยชอบนะครับ ลดหวาน ลดเค็ม ให้เดือนหนึ่ง ร่างกายได้อาหารเป็นยาบ้างก็ดีเหมือนกันครับ 
ว่าแล้วก็จิบน้ำอมฤต 😄😁😅🤣