ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ หนักสุดคือ ปิดตามทา 7 ชม. แต่ตัวยังตื่นอยู่เลย ใช้เวลาหลับในแต่ละครั้ง มากกว่า 3 ชม.

ขนาดทานยาผ่อนคลาย ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพแล้วยังนอนหลับยาก นอกเสียจาก ร่างกายวันนั้นจะเพลียมากจากการนอนน้อยจริงๆ ถึงหลับไปแบบไม่รู้เรื่อง

ใครพอมีวิธีนอนหลับไหม ไม่เอาแบบสูดลมเข้าเยอะๆ แล้ว กั้นหายใจ 8 วิ แช้งหายใจออกช้าๆนะครับ ตลก