#ติดมือถือ #สมาร์ทโฟน #สุขภาพดิจิทัล #ดิจิทัลไลฟ์สไตล์
 แบบสอบถาม: คุณติดสมาร์ทโฟนมากแค่ไหน?
คำแนะนำ:
ตอบคำถามแต่ละข้อด้วยตัวเลือกต่อไปนี้:
A: บ่อยมาก
B: บางครั้ง
C: แทบไม่เคย
 
1. คุณเช็กโทรศัพท์ทันทีหลังตื่นนอนหรือไม่?
2. คุณรู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้พกโทรศัพท์ติดตัวหรือไม่?
3. คุณใช้โทรศัพท์ในระหว่างทานอาหารหรือไม่?
4. คุณใช้สมาร์ทโฟนจนกระทั่งนอนหลับหรือไม่?
5. คุณใช้โทรศัพท์เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน (รวมทุกกิจกรรม) หรือไม่?
 
เฉลย:
คะแนน A = 3 คะแนน | B = 2 คะแนน | C = 1 คะแนน
10-15 คะแนน: คุณอาจติดสมาร์ทโฟนในระดับสูง ลองกำหนดเวลาพักจากหน้าจอเพื่อผ่อนคลาย!
6-9 คะแนน: คุณใช้สมาร์ทโฟนในระดับปานกลาง แต่ควรระวังการใช้งานเกินความจำเป็น.
5 คะแนนหรือน้อยกว่า: คุณใช้งานสมาร์ทโฟนอย่างเหมาะสม ยอดเยี่ยมมาก!