หนูอายยุ15จะ16 หนูเคยลดน้ำหนักจาก96 หนูใช้เวลาตั้งแต่ต้นปีจนตอนนี้72แล้วค่ะ  แต่ตอนนี้หนูเริ่มตะบะแตกแล้วค่ะน้ำหนักหนูยังไม่ได้สมใจเลย หนูอยากหนักซัก55 หนูสูง168 เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วหนูหนัก69-6

คืออตอนนี้ จขกท. อยากอ้วนขึ้นน ประมาณว่า มีเนื้อมีหนัง มากกว่านี้อ่ะครับ อันนี้ขอถามเสริมนิดนึงนะครับบ5555 **แล้วกินนพวกขนมปังกับนมตอนเช้า นี้อ้วนขึ้นมั้ย** **กินนมรสหวานตอนกลางคืน นี้อ้วนขึ้นมั้ย*

ร่วมด้วยช่วยกันแชร์ ของผมเริ่มจาก •ตัดน้ำชงโดยการชงเองครับ สูตรหาตามyoutube ใส่แก้วเก็บความเย็น ถ้าลดวันละ30บาท  •ขนมปังไม่ซื้อรายชิ้น ซื้อเป็นแถว ซื้อแยม นม เนย มาทาเอง ใส่กล่องใส่ถุง

พอดีอยู่ๆได้เนยถังทองมา แต่ยังไม่กล้าเปิด วางไว้นอกตู้เย็นก่อนตอนนี้ เพราะตามอ่านในกระทู้เก่ามีคนบอกเก็บใส่ตู้เย็นแล้วขึ้นรา เลยไม่รู้ว่าถ้าเปิดใช้แล้วควรทำอย่างไรต่อครับ ถ่ายใส่ภาชนะอื่น หรือเก็บอยู่