ถ้าต้องการลดไขมันโดยไม่ตัดแคลได้ไหมครับ 
โดยทำการปรับสัดส่วนอาหาร เช่น 1 วันกิน 2000 แคล 
แต่ก่อน กิน พวกอาหารไขมัน คาร์บ สูง ภายหลัง 
ปรับมากิน พวกอาหารคลีน โปรตีนสูง 

แต่แคลรวมเท่ากัน ออกกำลังกาย เวท คาดิโอเหมือนเดิม

ปล. เพศชาย อายุ 24 ปี นน.56 สส.170  รอบเอวประมาน 28 ฺBody fat 15-20% (Skiny Fat)  
ส่วนใหญ่บอดี้เวท 4-5 วัน/สัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที