สวัสดีค่ะ ขอเล่าพื้นหลังก่อนนะคะ
ตัวเราเล่นเวทมาได้ 6 ปีแล้วค่ะ เล่นประมาณ2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง เมื่อก่อนสมัยเรียนอยู่เมืองนอกเดินเยอะค่พ ผสมเวทเทรนนิ่งไผด้วย หนัก 54.5 ตอนนั้นสวยเลย line ชัด เอวคอด พอเรียนจบกลับไทยมา น้ำหนักเพิ่มเป๋น 56 อ้วนขึ้นค่ะ แขนใหญ่ หน้าออก แต่ทรงไม่เสียมากนะคะเพราะเวทมาตลอด จากนั้นก็พยายามลดน่ำหนักให้เหลือ 54.5 เหมือนเดิม แตาพยายามมาเป็นปีแล้ว ไม่สำเร็จ เอาลงยากมากๆ ร่างกายมีกล้ามเนื้อค่ะ แต่ก็มีfat ด้วยเช่นกัน 

พอดีช่วง1เดือนที่ผ่านมาหยุดเล่นเวทไปและกินอาหารไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเท่าไหร่ค่ะ เพราะมีเรื่องสำคัญให้ทำ เลยไม่อยากกดดันตัวเอง แต่ก็ยังหนักที่56 เหมือนเดิม พอเสร็จธุระก็มาตั้งเป้าใหม่ ตั้งใจจะเอาลงให้เหลือ 54.5 ให้ได้ เพื่มวันเวท เพิ่มวันคาร์ดิโอ จาก2-3 วันเป็น 5 วันต่อสัปดาห์ และคุมอาหารจริงจังค่ะ ส่วนเรื่องอาหาร กินสลัดทุกเย็น กลางวันเป็นอาหารคลีนค่ะ บ่ายกินชาดำไม่ใส่น่ำตาล ในสัดส่วนที่พอเหมาะค่ะ
แต่... เวทมา2 อาทิตย์ คุมมา 5 วัน น้ำหนักขึ้นทุกวันเลยค่ะ เมื่อวานจาก 56 เป็น 56.8 วันนี้จาก 56.8 เป็น 57.2 น้ำหนักเยอะกว่าตอนที่ไม่เวทไม่คุมอาหารอีก🥹 จะบอกว่าเป็นกล้ามเนื้อก็ไม่น่าใช่ เพราะเพื่งทำได้2 อาทิตย์ และโดยส่วนคัวแล้วค่อยข้างหมกมุ่นกับตัวเลขบนตราชั่งเลยกังวลค่ะ

อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร และมีวิธีแก้บ้างไหมตะ