คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
คนที่ทำ IF ก็กินแบบนั้นแหละครับ แต่มันต้องผ่านการฝึกจนชิน + สภาพร่างกายแต่ละคน ถ้าเหมาะสมและทำได้มันก็ได้ แต่ใช้ไม่ได้กับทุกคนนะ อย่างผมถ้าจะกินแบบ IF ต้องเป็นวันหยุด เพราะตื่นสาย ข้ามมื้อเช้าไป แต่วันธรรมดาผมกินครบสามมื้อ (เบามื้อเย็น)
แสดงความคิดเห็น
มีใครที่กินแค่มื้อใหญ่หนึ่งมื้อตอนเที่ยงหรือตอนเย็นแล้วไม่กินตอนเย็นไหม ?
ตอนดึกมันจะหิวจนนอนไม่หลับไหม ? หรือหรือหลับได้ปกติ ?