ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้มีเป้าหมายคือพยายามลดไขมันแต่ตอนนี้เรียนอยู่มหาลัยครับ เรื่องการกินเช้าเลยมีปัญหานิดหน่อยเพราะส่วนมากเรียน 8 โมง ตื่นมากินเช้ากว่า 8 โมงก็ไม่ไหวแล้วครับเช้าเกินไป เลยกินแค่ช่วง 10:00-12:00 ของวันอีกมื้อก็กิน 20:00-21:00 เลยครับ ยิ่งถ้าวันไหนเตะบอลหรือเล่นกีฬาอย่างอื่นด้วยก็ 23:00 ยังมานั่งกินข้าวก็มีครับ การออกกำลังกายมีปั่นจักรยานในยิมโซน 2 ครับ เวลาปั่นอยู่ช่วง 45-60 นาทีต่อวันครับ หลังจากนั้นก็ไปเล่นบอลหรือตีแบดกับเพื่อนครับ ไม่ได้เล่นเวทเลยครับ ระยะเวลาที่ทำแบบนี้น่าจะเกือบ 3 เดือนแล้วครับ ต้องเพิ่มมื้อการกินต่อวันไหมครับ หรือ กิน 2 มื้อแต่สั่งพิเศษ(การกินก็เลี่ยงมัน หวาน ขนม เครื่องดื่มอะไรก็ไม่กินครับ)
กินข้าววันละ 2 มื้อกับการออกกำลังกาย ในระยะยาวมีปัญหาอะไรไหม?