คือรู้ตัวมาพอซักพักแล้วว่า จุดพีคของตัวเองมันผ่านไปแล้ว แต่ก็พยายามประคองไม่ให้ตกลงเร็ว
แต่หลังๆมาร่างกายมันเริ่มเสื่อม ออกกำลังกายแล้ว มันเริ่มฟ้องว่า ไม่ไหว
เช่น เข่าเริ่มเจ็บ หัวใจเต้นเร็วกว่าเดิม หลังเริ่มปวดมากขึ้น มีความรู้สึกว่า ทำอะไรก็ฝืดไปหมด
เราอยากออกกำลังกายให้ได้เท่าเดิม กล้ามเนื้อไม่ได้มีปัญหา แต่ความเสื่อมของอวัยวะในร่างกาย มันเริ่มบ่นให้ได้ยิน
สงสัยสุดท้าย วิ่งก็คงต้องใกล้เลิกแล้ว คงต้องเน้นว่ายน้ำ กับฟิสเนสมากขึ้นแทน วิ่งให้น้อยลง
อาจจะต้องเข้าสู่วงการโยคะแล้วมั้ง (โยคะนี่ดูเหมือนไม่เหนื่อย แต่เหนื่อยนะ)
เสียดายนะ ส่วนตัวผมชอบออกไปวิ่ง มันเหมือนได้ผ่อนคลายกว่า
ไม่ชอบว่ายน้ำเท่าไร เพราะรำคาญกับการเปลี่ยนชุดวุ่นวาย

สุดท้ายไม่ว่า จะทำยังไงก็หนีความแก่ไม่พ้น แต่ก็ไม่นึกว่า จะมาเร็วขนาดนี้

ช่วงนี้หายาพวกโพรไบโอติกมากิน เสริมด้วยพวกผงผัก
เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ร่างกายมันฟ้องว่า ระบบย่อยอาหารเริ่มเสื่อม
แก่แล้วจะกินมั่วๆ ตามใจปากมากไม่ได้ มื้อเย็นนี่แทบจะงดแล้ว
ทุกวันนี้เหมือนกินเหลือแค่ 1.5 มื้อต่อวัน แต่ตอนเย็นกินพวกอาหารเสริมแทนมื้ออาหารแทน

อาจจะต้องเริ่มปรับเวลานอนด้วย จากนอนดึกตื่นเช้า นอนไม่พอ ตื่นมารู้เลยสภาพไม่เหมือนวัยรุ่นแล้ว
แสดงให้เห็นว่า ฟื้นตัวช้ากว่าแต่ก่อนละ