แต่เดิม น้ำหนักตัว 83.40  กก. ค่าน้ำตาลในเลือด (อดอาหาร) ก็ปริ่มๆ ประมาณ 100 - 105 น้ำตาลสะสม 5.9 - 6.0 แต่พอมาทำ IF และมี OMAD เดือนละ 2-3 ครั้ง ( อดตั้งแต่ 1300 น. - 0630 น. ) พร้อมทานสลัดผักมื

หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 

เราเป็นคนถ่ายยากประมาณนึงค่ะ จะถ่ายประมาณ3-4วัน/1ครั้ง ช่วงปีที่แล้ว มีครั้งหนึ่งที่เราไม่ถ่ายประมาณ1อาทิตย์ ไม่ค่อยผายลมด้วย เลยไปหาหมอ หมอบอกว่าน่าจะเป็นเพราะไม่กินผักค่ะ หลังจากนั้นเราก็กินผักเยอะข

ผลไม้อะไรเหมาะทานเล่นเเทนขนม ลดความอ้วนได้บ้างคะ คือ เรา ติดขนมมาก จนตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อยากลดความอ้วนค่ะ แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

เราเป็นคนธาตุหนักมาก ขับถ่ายยาก 2-3วันถ่ายครั้ง😩 ถ่ายแบบไม่สุด อยากให้ช่วยแนะนำไฟเบอร์ที่ตอบโจทย์คนธาตุหนัก ถ่ายยากให้ทีค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏🏻 #ไฟเบอร์ #ขับถ่าย

ผู้หญิงอายุ22 ถ่ายไม่ปกติบางครั้ง 3วัน 5วัน ถ่ายครั้งนึง เพราะเป็นคนดื่มน้ำเปล่าน้อย เเละไม่ค่อยทานผักผลไม้เพราะเป็นคนทานยาก เคยซื้อไฟเบอร์มาชงดื่มก็ให้ผลลัพธ์ดีแต่พอไม่ได้ดื่มก็จะถ่ายยากเหมือนเดิมควร

ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170  อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก  13.00-16.

Fat Coco ไม่ใช่แค่คาเฟ่ธรรมดา แต่คือสวรรค์ของคนชอบปาร์ตี้ริมทะเลที่กำลังฮิตสุดๆ ในพัทยาตอนนี้! ร้านนี้ตั้งอยู่ในโรงแรม A-One The Royal Cruise Hotel&nb

คำเตือน กระทู้สนทนานี้มีกลิ่นตุ ตุ โปรดใช้วิจารณญาณในการเลือกเวลาอ่าน 555 ถ้าไม่พบสถานการณ์กับตัวเอง ดิฉันจะไม่มีทางทราบเลยว่าการขับถ่ายอุจจาระของพ่อ จะเป็นหัวข้อในการสนทนาของครอบครัวได้ขนาดนี้ พ่อใน