มีใครที่ตั้งใจออกกำลังกาย​ วันนึงก็หยุด​ ล้มเลิก​ ไม่อยากออกกำลังกายแล้ว​ สาเหตุหรือเพราะอะไรถึงหยุด​ และเราจะรักษาการดูแลสุขภาพ​ อาหาร+ออกกำลังกายให้ยั่งยืนได้อย่างไรบ้างคะ

ตอนนี้เราออกกำลังมาเกือบปีแล้ว​ mindsetและพฤติกรรมการใช้ชีวิตเปลี่ยนหมด​ ส่วนเพื่อนๆบางคนที่ออกกำลังกายบางส่วนก็ไม่ทำแล้ว​ บางส่วนก็เริ่มมาออกกำลังกายกันมากขึ้น​ มันเหมือนจะเลิกๆหยุดๆกันน่ะค่ะ​ ถ้าใครมีวิธีดีๆมาแชร์กันได้นะคะ

ขอบคุณ​ทุกความคิดเห็นล่วงหน้าค่ะ
🙏❤️

*แก้คำผิดค่ะ