อยากลดน้ำหนักมาก

กระทู้คำถาม

คือเราอยากลอน้ำหนักอ่ะค่ะสัก10โล ใจนึงก็อยากกินยาลดความอ้วนน่ะค่ะแต่ใจนึงก็ลดแบบควบคุม+ออกกำลังกายแต่มันได้ผลช้าทำไงดีค่ะเลือกไม่ถูกจริงๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5244064

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดความอ้วน4ปีลดได้แค่6โล แต่จะแคร์ทำไมกับตัวเลขบนตาชั่งเมื่อเราหุ่นดีขึ้น.....

เห็นหลายๆคนกังวลเรื่องน้ำนักบนตาชั่งว่าลงช้าหรือไม่ลงเลย ทั้งๆที่ทำถูกทาง ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย มาดูเคสผมกัน 4ปีที่แล้วผมเริ่มต้นลดความอ้วนอย่างจริงจัง ด้วยนสาเหตุหลักๆจากโรคที่รุมเร้า เบาหวาน ควา

DerbyRock (เด็กส่งนม)

ลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกาย

คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำมาได้ประมาณ3อาทิตย์ โดยลดเเค่ของหวาน เช่น พวก ชานม ไก่ทอด เเล้วก็ขนมจุกจิกอ่ะค่ะ น้ำหนักลงมาเเล้วประมาณ 4 โล น่ะค่ะ อยากทราบว่า เเต่ก็กินข้าวครบสามมื้อนะ ถ้าทำต่อไป

สมาชิกหมายเลข 3616761

อยากลดน้ำหนัก 130โล เริ่มต้นยังไงดีครับ

ผมน้ำหนัก130โล สูง178 อยากได้คำแนะนำในการลดความอ้วนครับ ตอนนี้เริ่มปวดขา ปวดหลังตามมาแล้วครับ อยากลดความอ้วนตอนนี้ควบคุมอาหารอยู่ครับแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดีครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณ

สมาชิกหมายเลข 6302038

อยากให้แม่ลดน้ำหนักแต่...

พอดีว่าหนูมีแม่น้ำหนักประมาณ 100 กิโลกรัม และหนูก็หนักประมาณ 75 กิโลกรัม คือว่ามีเว็บต่างๆที่บอกวิธีลดน้ำหนัก เช่น การออกกำลังกาย การควบคุมอาหารแต่ละมื้อ ซึ่งหนูคิดว่าหนูทำได้ แต่แม่หนูคงทำไม่ได้ เพรา

สมาชิกหมายเลข 2003663

กำลังลดน้ำหนัก แต่เพื่อนชวนไปกินบุฟเฟ่!! กินอย่างไรไม่ให้อ้วนดีคะ

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักเรา56กิโล อีก4โล60 เราควบคุมการกินมาตลอดออกกำลังกายได้4วันแล้ว แต่พรุ่งนี้วันเกิดเพื่อน แล้วมันก็ชวนเราไปกินบุฟเฟ่ เราควรกินอย่างไรดีไม่ให้อ้วนขึ้นกว่าเดิม T~T งานนี้เลี่ย

สมาชิกหมายเลข 1673798

ขอ How to ลดน้ำหนักยังไงให้ผอมสักที

ส่วนตัวเคยพยายามลดมาแล้วแต่ก็ควบคุมอาหารไม่ได้จริงๆสักที พอออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยมีเวลาว่างให้ตัวเองเลย เคยน้ำหนักลดถึง5โล แต่ว่าจะอ้วนแบบเดิม ประมาณว่าน้ำหนักลงแต่พุงไม่ยุบ ปล.เจ้าของกระทู้เป็นผู้หญ

สมาชิกหมายเลข 3600253

โยโย่จากจากการกินนาลดน้ำหนักมา 20 โล ทำไงดีค่ะ

กินยาลดน้ำหนักตอนแรกหนัก 58 โล กินยาลดน้ำหนักไปเหลือ 53 พอหยุดทานน้ำหนักก็เพิ่มมาเรื่อย จนตอนนี้ 78 แล้วค่ะ ทำยังไงดีคะ ถ้าเปลี่ยนยี่ห้อทาน แล้วออกกำลังกายไปด้วย จะดีไหมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5933055

ใครทาน Bodykey อาหารเสริมของแอมเวย์บ้าง. ช่วยตอบหน่อย

ทาน Bodykey ของ แอมเวย์. คอร์สแรกทาน 2 เดือนลดไป 10. โล ( ลดได้จริงๆ. จากการลองของตัวเอง. จากเดิมที่เป็นคนลดยาก. เคยทานยาลดน้ำหนักอื่นพอหยุดก็กลับมาอ้วนอีก. น้ำหนักก่อนทาน Bodykey อยู่ที่ 73 กิโล ) หย

สมาชิกหมายเลข 2753294

ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักเพิ่ม?

เราควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายแล้วนะคะ 😿 ก็กินปกติเหมือนที่เคยกิน ควบคุมอาหารกินผัก โปรตีนก็กินค่ะ กินน้ำไม่กินขนม น้ำหวาน ของทอดเลี่ยง นน.ลด 4 โล ทีนี้เมื่อวานก็ทำปกติเหมือนเดิม แต่เพิ่มมา3 โล จาก56 เพิ่

สมาชิกหมายเลข 5287679

อยากลดน้ำหนักไม่ให้ย้วย

คือเรามีความคิดอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก 95+ โล เราอยากลดมากๆ แต่่เราคุ้มอาหารไม่ถูก เราอยากทราบว่าเราควรทานอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง เราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดเยอะด้วย อยากลดประมาณ 35+ โล แต่่อรากล

สมาชิกหมายเลข 8539732

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

อยากลดน้ำหนักมาก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ