หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยโย่จากจากการกินนาลดน้ำหนักมา 20 โล ทำไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กินยาลดน้ำหนักตอนแรกหนัก 58 โล กินยาลดน้ำหนักไปเหลือ 53 พอหยุดทานน้ำหนักก็เพิ่มมาเรื่อย จนตอนนี้ 78 แล้วค่ะ ทำยังไงดีคะ ถ้าเปลี่ยนยี่ห้อทาน แล้วออกกำลังกายไปด้วย จะดีไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ
ตอนนี้เราลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม เนื่องจากเรากินผักน้อย เป็นคนถ่ายยาก พี่สาวก็ให้แคปซูลผักมาลองทาน สรุปทานได้ไม่กี่เม็ด เพราะทนปวดท้องไม่ไหวจริงๆ ทรมานมาก และตอนนี้ทานอะไรก็ลงพุง ออกกำลังกาย คุมอ
สมาชิกหมายเลข 8229239
ลดน้ำหนักด้วย T25 จากคนที่เคยโยโย่จากหนัก35 กลายเป็น 47 T^T
อยากให้ทุกคที่กำลังลดน้ำหนักอย่าเพิ่งท้อนะค่ะ ฉันเป็นคนนึ่งที่ลดน้ำหนักแล้วประสบปัญหากับการกกับมาโยโย่คืออ้วนขึ้นอีกเท่าตัว เมื่อปี 2556 ฉันหนัก45 ก็หนักแบบนี้เรื่อยมาค่ะตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้วไม่เคยเกิน
สมาชิกหมายเลข 1230360
คุมอาหาร+ออกกำลังกาย ทำไม่โยโย่???
เราคิดว่าการกินยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริม เวลาหยุดกินจะมีอาการโยโย่เอฟเฟ็คตามมา เราจึงลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและคุมอาหาร งดของมัน ทอด ขนม น้ำหวานต่างๆ ทานผลไม้ ผัก เน้นโปรตีน เดือนที่1จากนน.68 ล
สมาชิกหมายเลข 4569052
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
เราตัดสินใจทำIF
IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก
สมาชิกหมายเลข 3141743
การนอนมากๆคือการลดน้ำหนักที่ดีมากอีกวิธีหนึ่งจริงมั้ยครับ
คือ คนอื่นผมไม่รู้นะ ผมปัจจุบันหนัก78โลกินอิ่มสักพักยกดัมเบลครึ่งชม. หลังจากนั้นประมาณ2ชม. มาชั่ง นน มันลดไป1ขีดเหลือ 77.9 เลยลองวิธีใหม่ กินอิ่ม78โล สักพักนอนเล่นมือถือ จากนั้นประมาณ2ชม.มาชั่งกิโล ห
สมาชิกหมายเลข 6858528
โยโย่จากการอดอาหาร น้ำหนักเพิ่มมาเกือบ 10 กิโล #ร้องไห้หนักมาก
สวัสดีวันนี้เราก็มีเรื่องจะมาบอกเล่าและปรึกษาคนที่เคยลดน้ำหนักสำเร็จมาก่อน เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อก่อนเราอ้วนมาก หนัก 90 กิโล สูง 172 แล้วตอนนั้นเรามีแรงบันดาลใจอยากจะลดน้ำหนัก แต่เลือกวิธีที่ผิดๆ คือก
สมาชิกหมายเลข 1756352
ขอคำแนะนำ : ทานอาหารเสริม จะโยโย่จริงไหม
สวัสดีค่ะ อยากจะทราบวิธีที่จะทำให้หยุดทานอาหารเสริมแล้วไม่โยโย่จากเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ค่ะ เนื่องจากไม่เคยทานมาก่อน เลยมีความกังวลว่า ถ้าหยุดทานแล้วจะโยโย่หรือป่าว ... จขกท ทดลองทาน NUUI ค่ะ ซึ่งคุณ
สมาชิกหมายเลข 3870855
รู้สึกขี้เกียจไม่อยากขยับตัว มีวิธีแก้มั้ยครับ?
ช่วงนี้กินเยอะ ไม่อยากขยับตัวไปไหน แต่ผมเป็นพวกระบบเผาผลาญดีมาก จำได้ว่าน้ำหนักก่อนเปิดเทอม (ผมเป็นเด็กม.6) ขึ้นมา 5 โล จาก 53 ขึ้นเป็น 58 แล้วพอเปิดเทอมก็วิ่ง ออกกำลังกายนิดหน่อย สองสามวัน ก็ลงมา 53
สมาชิกหมายเลข 821718
โยโย่จากการกินยาลดความอ้วน
โยโย่จาการกินยาลดความอ้วนคะ จากน้ำหนัก 48กก. ตอนนี้เด้งขึ้นมา 56กก.แล้วคะ ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมา 3อาทิตย์แล้ว ยังไม่มีท่าทีว่าน้ำหนักจะลงเลยคะ แต่ก็ยังดีทที่มันไม่เพิ่มขึ้นไปกว่านี้แล้ว ควรทำยัง
สมาชิกหมายเลข 2997435
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยโย่จากจากการกินนาลดน้ำหนักมา 20 โล ทำไงดีค่ะ