สวัสดีวันนี้เราก็มีเรื่องจะมาบอกเล่าและปรึกษาคนที่เคยลดน้ำหนักสำเร็จมาก่อน
เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อก่อนเราอ้วนมาก หนัก 90 กิโล สูง 172
แล้วตอนนั้นเรามีแรงบันดาลใจอยากจะลดน้ำหนัก
แต่เลือกวิธีที่ผิดๆ คือการอดอาหาร  ( ไม่ได้กินยาเลยนะคะ )
ตอนนั้นเราอดแบบไม่กินๆรเลยกินแค่น้ำมะนาวปั่นวันละแก้ว
ประมานเดือนกว่าๆ และมีออกกำลังกายบ้างแต่ไม่สม่ำเสมอ
และตอนนั้นน้ำหนักลงเร็วมาก คือประมาน 3 เดือน เราลงไป  10 กว่ากิโล
บวกกับขึ้นปีหนึ่งๆ ใหม่ๆ  กินไรไม่ค่อยได้เพราะอยู่ห่างจากบ้าน
ตอนนั้นน้ำหนักยิ่งลง จนน้ำหนักถึง 72 คือ 6 เดือน ลง ไป 18 กิโล
ตอนนั้นก็ดีใจแบบนะ แต่แล้วหลงลืมตัวพออยู่หอได้สักพัก 5 เดือนผ่านไป
กลับมากินหนักมาช่วงนั้นมีแบบกินเลี้ยงสายรหัส แบบรุ่นพี่เลี้ยง
แล้วช่วงนั้นเรานี่บุฟเฟ่ต์ทุกวันติดกันเป็นอาทิตย์
แล้วไม่ค่อยว่างออกกำลังกายด้วย ทีนี่ละค่ะ น้ำหนักขึ้นเอาๆ
พอรู้สึกตัวอีกที 2 เดือนป่านมาขึ้นมา  6 กิโล คือตกใจมากก
และตอนนี้รวมกันแล้วขึ้นมาเกือบ 10 กิโล #ร้องไห้หนักมาก
ไม่รู้จะทำยังไง คือเข้าใจเลยว่าโยโย่จากการอดอาหาร
ตอนนี้ก็เลยหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมแคลโลรี่
ก็เลยอยากถามว่ามันจะกลับไปลดได้เหมือนเดิมอีกมั้ย
แล้วนานไหม? กว่าจะกลับไปเหมือนเดิมม 😭