อยากให้ทุกคที่กำลังลดน้ำหนักอย่าเพิ่งท้อนะค่ะ ฉันเป็นคนนึ่งที่ลดน้ำหนักแล้วประสบปัญหากับการกกับมาโยโย่คืออ้วนขึ้นอีกเท่าตัว เมื่อปี 2556 ฉันหนัก45 ก็หนักแบบนี้เรื่อยมาค่ะตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้วไม่เคยเกิน 45 สักที แต่ฉันตัวเล็กค่ะสูงแค่ 150 จึงดูตันๆ เลยอยากลดน้ำหนัก
ช่วงนั้นใช้วิธีกินยาลดน้ำหนัก+ออกกำลังกายอย่าบ้าคลั่ง ผลที่ได้คือลดไป 10 โล จากหนัก 45 ลงมาเหลือ 35 โห้ตอนนั้นรู้สึกดีมากค่ะ
ใส่อะไรก็ได้ตัวก็บางๆดูแบบเบาๆไม่อึดอัด  แต่น่าเสียดายค่ะพอลดลงมาได้แล้วฉันก็ทานเพลินเลยสิค่ะทีนี้ยาก็หยุดกินแล้ว เพราะคิดว่าน้ำหนักเท่านี้โอเคแล้ว แต่เพลินเกินไปค่ะไม่ออกกำลังกายกินๆๆอย่างเดียว ผ่านไปผ่านมาแปปเดียว คุณเพระน้ำหนักมันพุ้งมาอยู่ที่ 47 อยากจะบ้าค่ะ เซงมากหาวิธีลดต่างๆ ทั้งอาหารคลีนเอย ลดอาหารพวกแป้งต่างๆนาๆก็ไม่ลงค่ะมีแต่ท่าจะอ้วนขึ้นอย่างเดียว เลยทำใจค่ะ ออกกำลังกายด้วย T25 มาเรื่อยเปื่อย 1 เดือนผ่านไป ลดลงไป 1 กิโลน้อยเนอะ เทียบกับตอนทานยาลดน้ำหนักแต่ก็ช่างเถอะ ถ้าทำแบบนี้ออกกำลังกายไปเรื่อยๆ+คุมอาหารก็คงจะลงมาเรื่อยๆ บางครั้งก็เบื่อนะค่ะไม่ลงไม่ลดมันละ!! แต่ก็เห้อกระโปรงนักศึกษาทรงเอตัวเดิมใส่ไม่ได้เลยสักตัว!! ก็อยากจะกลับไปใส่บ้างเศร้าค่ะ พิมพ์มาทั้งหมดทั้งม้วนนี้แค่อยากให้กำลังใจคนที่ลดน้ำหนักอยู่อย่าท้ออย่าหยุดนะค่ะ ทำไปเรื่อยๆอย่างน้อยที่สุดการออกกำลังกายก็ทำให้เราสุขภาพดี
นี้เป็นรูปก่อนที่จะออกกำลังกาย หนัก 47 T^Tอยากจะร้องไห้ค่ะ

เห้อรู้สึกดีขึ้นมาหน่อย ถึงจะลดไปไม่มากแต่ก็ยังดีที่สัดส่วนลดลง
แล้วจะมาอัปให้ดูพัฒนาการ การลดน้ำหนัก ให้ดูเรื่อยๆนะค่ะ