คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
จากการโค้ชมา 2 เดือน 10 กิโลถือว่าเยี่ยมเลยนะครับ ปรบมือเลย 🎉
ต้องถามก่อนครับว่าช่วงหยุดยังทานโปรตีนตามปกติไหมครับ? ถ้าไม่ แสดงว่าน้ำหนักที่ลดลงอาจจะเป็นกล้ามเนื้อที่หายไปด้วยก็ได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำด้วย
ส่วนตัวอยากให้มีการออกกำลังกายเพิ่มครับ เช่นการเวท เพราะบางเคสที่เคยเจอเค้าเข้าคอร์สต่อเนื่องไปสักระยะ %กล้ามเนื้อจะคงที่แล้วครับ %ไขมันอาจมีปรับขึ้นได้เล็กน้อย
เป็นกำลังใจให้ครับ ^^
ต้องถามก่อนครับว่าช่วงหยุดยังทานโปรตีนตามปกติไหมครับ? ถ้าไม่ แสดงว่าน้ำหนักที่ลดลงอาจจะเป็นกล้ามเนื้อที่หายไปด้วยก็ได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำด้วย
ส่วนตัวอยากให้มีการออกกำลังกายเพิ่มครับ เช่นการเวท เพราะบางเคสที่เคยเจอเค้าเข้าคอร์สต่อเนื่องไปสักระยะ %กล้ามเนื้อจะคงที่แล้วครับ %ไขมันอาจมีปรับขึ้นได้เล็กน้อย
เป็นกำลังใจให้ครับ ^^
แสดงความคิดเห็น
ใครทาน Bodykey อาหารเสริมของแอมเวย์บ้าง. ช่วยตอบหน่อย
( ลดได้จริงๆ. จากการลองของตัวเอง. จากเดิมที่เป็นคนลดยาก. เคยทานยาลดน้ำหนักอื่นพอหยุดก็กลับมาอ้วนอีก. น้ำหนักก่อนทาน Bodykey อยู่ที่ 73 กิโล ) หยุดทาน. 1 เดือน. ก็ยังลดประมาณ 1.50 โล.
ตอนนี้มาทานคอร์ส. 2. ( กะลดอีก. 5 โล. ก็จะหยุดเลย. ).
คอร์สนี้เราซื้อมาทานเองไม่ได้คุยกับโค้ช. ( Bodykey ลดได้จริง. ดีจริง. แต่เกลียดโค้ช. ชอบยัดเยียดการขาย ) ทานเหมือนที่เคยทาน
เพิ่งทานมา. 6 วัน. น้ำหนักลดเล็กน้อย. แต่ไขมัน % เพิ่มขึ้น. ( ใครจะลดน้ำหนักและทาน Bodykey ไม่แนะนำให้ซื้อนาฬิกาในชุดลดน้ำหนักน่ะค่ะ. ห่วยมาก
เพี้ยนตลอด. โค้ชเราก็ยัดเยียดให้ซื้อ. เขาบอกว่ามันควบคุมการกินของเราได้. แต่มันเพี้ยนบ่อย. )
ขอความเห็นคนที่ทาน. หรือโค้ชท่านอื่นว่าเราควรแก้ไขตรงไหน