สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 63
เพื่อนเราเคยเข้าคอร์ส จากคนอ้วนเกือบ90โล ลดลงมาเหลือ70กว่าช่วงนึง แต่พอหมดคอร์ส โยโย่เลยจ้า เด้งหนักกว่าเก่าอีก เราเลยไม่กล้าลอง อีกอย่างมันแพงมากด้วยแหละ กลัวไม่คุ้ม เลยกินแคปซูลเสริมระบบเผาผลาญของ Honey Q วันละ1แคปซูลตอนเช้าแทน กินประมาณกล่องนึง น้ำหนักลงไปไวมาก แอบตกใจ ตอนแรกกลัวว่าลงเร็วแบบนี้จะโยโย่ แต่เอาเข้าจริงก็ไม่ เพราะเราไม่ได้อดอาหารเลยค่ะ กินปกติ หลุดบุฟเฟ่ต์บ้าง ของหวานบ้าง แต่ด้วยความที่มันมีสารสกัดที่ช่วยสลายไขมันเก่าได้ไว ลดการดูดซึมไขมัน และเปลี่ยนเป็นพลังงาน ตอนที่ผอมลงมาก็เลยลีนๆ ไม่ดูซูบเหมือนคนขาดสารอาหารอะ
ความคิดเห็นที่ 16
สำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน ด้วยการคุมอาหาร เราจะหาสารอาหารที่ครบถ้วน และอยู่ในสัดส่วนที่พอดี (คาร์โบ : โปรตีน : ไขมัน) จากอาหารในร้านอาหารตามสั่งที่เรากินในชีวิตประจำวันได้ยากมากค่ะ ดังนั้น ในการคุมอาหารของเรา เราจึงจำเป็นต้องกินอาหาร ในสัดส่วนข้างต้น ให้พอดี และ Nutrilite+Bodykey คือคำตอบค่ะ เป็นโปรตีนที่ได้จากพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย รวมถึงใช้เป็นอาหารทดแทนในผู้ป่วยมะเร็งด้วย
ไม่ได้เป็นนักธุรกิจแอมเวย์ แต่ต้อง Log in เข้ามาเพื่อตอบ เพราะช่วงนี้กำลังปลื้มปริ่มกับร่างกายตัวเองอยู่ค่ะ ลองมาแล้วด้วยตัวเองค่ะ ผ่านไป 3 เดือนน้ำหนักลดลง 6 kg. แต่สัดส่วนเปลี่ยนไปเยอะมาก เพราะออกกำลังกายด้วยเพื่อสร้างการเผาผลาญอย่างยั่งยืน เพื่อไม่กลับมาโยโย่อีก (ขีดเส้นใต้คำว่าออกกำลังกายยย)
สาเหตุของการโยโย่คือ เมื่อเรากินน้อยๆ แต่ออกกำลังกายมากๆ ร่างกายเราฉลาดมากค่ะ แทนที่ร่างกายจะสลายไขมัน ร่างกายจะเลือกสลายกล้ามเนื้อและสงวนไขมันเอาไว้ เพื่อเอาตัวรอดจากการขาดพลังงานในการดำรงชีวิต และร่างกายจะปรับให้เผาผลาญได้น้อยลง ทำให้กลับมาอ้วนได้ง่าย การจะลดน้ำหนักให้ดีและได้ผลจะต้อง “รักษาสมดุลพลังงาน ระหว่างการออกกำลังกายและการกิน”
นอกจากนี้ ก็ได้ไปตรวจสุขภาพประจำปีมา ผลเลือด และผลทุกอย่างโอเคมากค่ะ โดยเฉพาะคลอเรสเตอรอลลดลงเหลือ 158 จาก 282 ในปีก่อน ปลื้มสุดค่ะตอนนี้
ช่วงแรกมันอาจจะยากหน่อยๆ เพราะการกินของเราที่ผ่านมาถือว่าเหลวแหลกมาก การมีวินัยก็สำคัญมากเช่นกัน ขอให้อดทนนะคะ แต่เมื่อเราทำได้ เราจะรักตัวเองมากขึ้นไปอีกค่ะ ลองดู
ไม่ได้เป็นนักธุรกิจแอมเวย์ แต่ต้อง Log in เข้ามาเพื่อตอบ เพราะช่วงนี้กำลังปลื้มปริ่มกับร่างกายตัวเองอยู่ค่ะ ลองมาแล้วด้วยตัวเองค่ะ ผ่านไป 3 เดือนน้ำหนักลดลง 6 kg. แต่สัดส่วนเปลี่ยนไปเยอะมาก เพราะออกกำลังกายด้วยเพื่อสร้างการเผาผลาญอย่างยั่งยืน เพื่อไม่กลับมาโยโย่อีก (ขีดเส้นใต้คำว่าออกกำลังกายยย)
สาเหตุของการโยโย่คือ เมื่อเรากินน้อยๆ แต่ออกกำลังกายมากๆ ร่างกายเราฉลาดมากค่ะ แทนที่ร่างกายจะสลายไขมัน ร่างกายจะเลือกสลายกล้ามเนื้อและสงวนไขมันเอาไว้ เพื่อเอาตัวรอดจากการขาดพลังงานในการดำรงชีวิต และร่างกายจะปรับให้เผาผลาญได้น้อยลง ทำให้กลับมาอ้วนได้ง่าย การจะลดน้ำหนักให้ดีและได้ผลจะต้อง “รักษาสมดุลพลังงาน ระหว่างการออกกำลังกายและการกิน”
นอกจากนี้ ก็ได้ไปตรวจสุขภาพประจำปีมา ผลเลือด และผลทุกอย่างโอเคมากค่ะ โดยเฉพาะคลอเรสเตอรอลลดลงเหลือ 158 จาก 282 ในปีก่อน ปลื้มสุดค่ะตอนนี้
ช่วงแรกมันอาจจะยากหน่อยๆ เพราะการกินของเราที่ผ่านมาถือว่าเหลวแหลกมาก การมีวินัยก็สำคัญมากเช่นกัน ขอให้อดทนนะคะ แต่เมื่อเราทำได้ เราจะรักตัวเองมากขึ้นไปอีกค่ะ ลองดู
สมาชิกหมายเลข 8235713 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3823904 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7710607 ถูกใจ, A Lady Named Fern ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4371099 ถูกใจ, Soft Cake ถูกใจ, APEACH ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
Bodykey ของ Amway นี่มันน่าเชื่อถือเหรอครับ
เลยได้คุยกับคนที่เป็นหัวๆของกลุ่ม ก็อธิบายแนวๆว่าเป็นอาหารทดแทน แคลอรี่ แต่สารอาหารที่สำคัญครบ บวกกับต้องกินโปรตีน ตกแล้ววันนึงกินครบสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่แคลอรี่ประมาณพันเดียว หักกับBMI แล้วก็จะหายไปประมาณพันแคลอรี่ต่อวัน อาทิตย์นึงก็ลด 1กิโล
เรื่องแคลอรี่ผมเข้าใจ แต่นี่งงคือแล้วมันจะไม่โยโย่เหรอ เพราะร่างกายรับพลังงานไปน้อยกว่า BMI
เค้าบอกว่าไม่ จริงๆแล้วขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหาร ไม่ใช่จำนวนแคลอรี่ ที่ระบุ BMI ประมาณสองพันเพราะอาหารที่เรากิน ดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ เลยต้องคิด BMI ขึ้นมากำหนดว่าต้องได้แคลอรี่เท่าไรเทียบกับจำนวนอาหารที่กิน
จริงเหรอครับเนี่ย